一到秋冬就抑郁怎么办
1.抑郁程度较轻就可以通过一些非药物的治疗方式来进行调整。比如保持清淡的饮食、包括瑜伽、进行一下适当的体育锻炼、慢跑、爬山以及听一些舒缓的音乐。2.抑郁程度比较重就就需要在医生的指导下服用抗抑郁的药物。3.在季节交替的时候，要注意调整自己的情绪，减少季节对于情绪的影响。在秋冬天气好的时候，尽量增加一些户外活动，多晒太阳，这样可以促进脑内褪黑素的生成，对于抑郁症的缓解和抑郁症的改善有很大的帮助。
治疗产后抑郁的办法都有什么
产后抑郁症拥有一定的身理症状，因为产妇刚供应体内激素都还没有恢复正常，本身就容易引发燥郁，烦闷情绪，这是生理性症状，再加上供应孩子本身有代偿心理综合评价下来就引发产后抑郁症状。实施心理治疗的过程中还是要坚持服药.一般来说,抑郁症诊断后次患病如果坚持用药5年以上是可以自愈的.。多吃些含有维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益。除了治疗产后抑郁外，建议患者在日常生活中要留意饮食.
抑郁症去医院怎么查
抑郁症可以通过心理评估、问诊和身体检查等多种方式进行诊断。在医院就诊时，一般先会进行简单的身体检查，排除其他疾病可能导致的类似症状。随后，医生会询问病史和进行心理评估，以了解患者的心理状态和行为表现。具体检查方法包括：Beck抑郁自评量表、Hamilton抑郁量表、中文版痴呆检查问卷等。医生会根据综合检查结果来确诊抑郁症并制定针对性的治疗方案。
