出汗本是人体新陈代谢，调节体温的正常行为，但是如果出汗过多并只局限于手足部等局部位置可能就要考虑是手汗症了。手汗症包括继发性手汗症和原发性手汗症，前者是因为身体患有某些疾病而造成手心出汗，这种情况称为“继发性手汗症”，例如甲状腺功能亢进、内分泌疾病、精神疾病以及更年期的内分泌失调等。但大部分属于原发性手汗症，是由于胸腔内控制汗液的交感神经异常亢奋，引起手掌汗腺排汗异常增加所致。
一般在身体没有不适的情况下，持续出汗时间超过半年以上，且有双侧出汗部位对称、一周至少发作一次、发病年龄小于25岁、有阳性家族史、睡眠时无多汗中的两种症状那大概率就是原发性的手汗症。据中国手汗症流行病学调查研究显示，中国人手汗症发病率约为2.36%。
那么我们怎么去有效预防手汗症呢？
避免情绪激动、焦虑，保持心情舒畅，养成良好的心态；周围环境保持凉爽，避免处于温度过高的环境中；避免剧烈的运动；饮食清淡，避免辛辣刺激及含酒精类的食物；积极治疗原发病，预防继发性手汗症。
