南京心理医院有哪些治疗专业睡眠不好要注意什么？睡眠问题现在已经有很多人重视起来了，一般我们在生活中遇到的都是偶尔的失眠，比如看了部感人的电视剧，晚上被蚊虫叮咬，或者噪音太大都有可能造成睡不好，但这种不用担心。这里说的睡不好需要就医，是那种为期一周以上的失眠人，一定要就医！
近年来，国人的日睡眠时间正在以每年0.71分钟的速度递减。按照中国睡眠研究会公布的数据计算，从1900年至今，我们每天的睡眠时间已平均减少了近83分钟。
中国患有各类睡眠障碍的人数占比38.2％，高于平均水平的27％，位居第二。约2亿人打鼾，近3亿人失眠，5000万人在睡眠中发生过呼吸暂停，睡眠问题着实令人担忧。
之前，一位妈妈熬夜玩手机早上被发现猝死，医生尸检验证女子因为疲劳过度引起心源性猝死。长期的睡眠不足是诱发猝死的主要原因。去年，一网络主播也因为连续的通宵熬夜从凌晨12点到早上9点直播，昼夜颠倒不幸离世失去了年轻的生命。同样，河南一15岁男孩熬夜写作业，早上又很早起来上学由于过度劳累，第二天因心脏骤停晕倒在早自习的课堂上，就这样突然地离开了。
现如今，生活习惯不规律已经成为许多年轻人的常态，许多人因为失眠熬夜猝死的案例数不胜数，我国成年人失眠的发生率高达40％以上，每5个人里就可能有2人经常失眠熬夜。睡眠不足的危害是巨大的，致命的是让我们身体机能发生变化，记忆力衰退、满头白发、脱发、黑眼圈，精神衰弱，焦虑、身体免疫力下降。
熬夜时人处于紧张状态，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，癌细胞是在正常细胞裂变过程中发生突变而形成的，夜间又是细胞分裂旺盛时期，睡眠不好人体很难控制细胞发生变异而成为癌细胞，患癌风险也会上升！
不仅如此，因为人的交感神经一般是夜间休息白天兴奋，熬夜时交感神经在夜晚保持兴奋，长期熬夜会导致睡眠障碍，甚至出现神经衰弱等问题，还能增加患抑郁症的风险！从医学分类看，睡眠障碍包括几十种疾病。从就诊的患者来看，主要以四大类为主：睡不着的、睡不醒的、打鼾的和有异常表现的，如磨牙、说梦话、梦游等。
