南京心理治疗专科|失眠会出现的症状？白天工作，晚上休息，好好睡觉是很多人的梦想。然而，沉重的心理压力和生活压力使许多朋友晚上睡不好。失眠也是常见的事。面对这种情况，及时缓解非常重要。接下来，我们来看看失眠的治疗。

失眠的几个原因。

(l)精神因素：焦虑、焦虑、抑郁、不愉快等心理因素是失眠的重要原因。生活的打击，工作学习的压力，未遂的意愿，社会环境的变化等。，会引起心理和生理反应，神经系统功能异常，引起大脑功能障碍和失眠。

(2)身体因素：失眠性身体疾病包括心脏病、肾脏病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、胃肠疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲亢、夜间肌阵挛综合征、脑病等。

(3)环境因素：环境变化、乘坐汽车、船舶、飞机时睡眠环境变化等生理反应，卧室强光、噪音、过冷或过热都有失眠的可能。有的人对环境有很强的适应性，有的人很敏感，适应性差，环境一变就睡不着。

(4)化学因素：服用中枢兴奋药物会导致失眠，如减肥药苯丙胺。长时间服用安眠药，一旦戒掉，也会出现症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐饮料等含有中枢神经兴奋剂咖啡因，晚上饮用会引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅。

睡眠问题的原因有很多，如睡眠障碍、身体疾病、情感因素、生活方式(过量饮用咖啡和茶)、环境因素(噪音、拥挤、污染)等。

一是环境因素。

噪音和光线会阻碍睡眠，高温和寒冷会影响睡眠，卧床不起的东西太硬，被子太厚，太薄会影响睡眠。改变睡眠环境，如住院或住酒店，也会导致失眠。同睡者呼噜声大的睡眠者也会影响睡眠。

二是生理因素。

高速旅行(时差反应)和从白班到夜班的工作，体内的生物钟还没有适应新的昼夜节奏，所以失眠了。

三是心理社会因素。

压力和各种生活事件都会导致失眠。可能的原因是压力大，过度焦虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，愤怒，容易出现睡眠问题。

四，身体疾病。

心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿、胃肠疾病、肾衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等各种痛苦疾病经常导致失眠。

五、精神疾病。

抑郁，精神分裂，痴呆，焦虑，强迫，边缘人格障碍等常伴有失眠。

六、药物因素。

常常失眠的药物有咖啡因、茶碱、各种兴奋剂、酒精和食欲抑制剂。这种失眠被称为反跳失眠。

七、睡眠伴随症。

比如噩梦和夜间惊喜。

八、原发性睡眠障碍。

例如，特发性失眠、睡眠延迟或早期综合征、睡眠呼吸暂停综合征。

九、假性失眠。

假失眠又称睡眠状态错误，即将被误认为没有睡眠。还有人认为失眠很累。

十、生活方式也常见于生活方式引起的睡眠问题。比如喝咖啡或茶，晚上喝酒，睡前吃饭，晚餐，满腹食物不消化，大量吸烟，睡前剧烈体力活动，睡前精神活动过度，夜班，白天睡觉，起床时间不规则，起床时间不规则。