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焦虑的表现包括以下几个方面：

1.睡眠质量下降：长期失眠或睡眠不稳定通常是焦虑症的表现之一。焦虑症患者经常在睡觉前思考，导致大脑疲劳，严重时醒来后仍难以平静，好像真的发生了什么。

2.情绪状态变化:焦虑是一种情绪状态，患者经常感到害怕，表现为恐惧、焦虑，甚至极度恐惧或恐怖。

3.莫名其妙的恐惧：焦虑症患者经常表现出坐立不安、不确定、搓手、来回走动、增加动作等行为，他们不知道为什么会感到如此恐惧和不安。有些人长期害怕，但没有明确的对象，这是焦虑症的表现之一。

4.不合理的恐惧：患者感到害怕，但实际上没有的威胁或危险。这种恐惧与现实生活中的情况大不相同。对于一个正常人来说，他可能认为某件事是正常的，没有必要担心或害怕，但对于焦虑症患者来说，他们会感到极度的恐惧和担忧，给别人留下担忧。

5.很难放松：对于焦虑症患者来说，放松是一件困难的事情。因为缺乏认知干扰会导致思维自由化，然后加强的思维模式。如果你因为担心某件事而陷入冥想或担忧，它实际上只会加速特定焦虑的速度和可及性。焦虑症的治疗通常通过使用的思维方式来取代的思维方式。

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