生活中有很多的人表现得手足舞蹈，脾气变化很大，时好时坏，让人难以琢磨，大家应该注意找黄振的出现，出现了这种疾病之后，会导致情感高涨，思维奔逸。大家需要注意这种疾病的发生合理的进行治疗，那么，缓解躁狂症的方法主要是什么呢？

1、留意异常行为

躁狂症要多加注意自己的行为，尽量不要去人多的地方，因为越热闹越会使得自己的兴奋程度越高，病情就会恶化。家人要多的行为，不要让去伤害自己，也不要让去伤害别人。就算不听话也不能用体罚来对待，要学会谆谆善诱。

2、饮食调理

躁狂症要多加注意自己的饮食，不要因为自己的忙忙碌碌而废寝忘食，也不要经常性地暴饮暴食，同时还要注意自己的因为卫生，不要吃一些不良的食品。另外尽量不要饮用含有酒精、咖啡因等刺激性的饮品，避免引发相关的症状的出现。

3、提高个人修养

躁狂症的发病通常是不受本人控制的，这跟他们平时的一些品质习惯也是有很大的关系的，因为大多数都是一些脾气暴躁、霸道、易冲动的人。所以，该病症治疗就要从提高自身个性修养开始，让自己养成良好的心性和品质，戒骄戒躁，让情绪总是处于一种稳定、安静的状态。

4、心理暗示法

暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳是，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁。这时候，应该对自己采取积极暗示，告诫自己是正常现象，乌云总会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓解心理压力。人们常说“阿Q精神胜利法”，从心理学的角度，实际上就是一种积极的心理暗示。

5、运动释放法

如果说前面三种方法是“精神治疗”，那么这一种就是“物质治疗”了。通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，不妨到操场上跑几圈，打一场球，出一身汗，心情自然也就得到放松了。所谓“生命在于运动”也是说的这个道理。

温馨，有效的缓解这种疾病很重要，上述的这5种调节方法，希望给大家带来帮助，平时生活中也要注意运动，有效的进行治疗，遇到这种疾病不要过于着急，要注意疾病的发展情况，有效的缓解病情才是首要的任务，希望大家有所认识。