甲状腺病的预防措施不包括忽视体检和忽视家族病史，定期体检和了解家族病史是预防甲状腺病的重要步骤。
1.定期体检是预防甲状腺病的关键。通过血液检查可以检测甲状腺激素水平，超声检查可以观察甲状腺形态和结构，及时发现甲状腺功能异常或甲状腺结节。建议每年进行一次甲状腺功能检查，尤其是40岁以上人群和有家族病史者。
2.了解家族病史有助于评估甲状腺病风险。甲状腺病如甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退和甲状腺癌等具有一定的遗传倾向。如果家族中有甲状腺病史，应更加重视甲状腺健康，提前采取预防措施。
3.饮食调节对甲状腺健康有重要影响。适量摄入含碘食物如海带、紫菜等，避免过量摄入高碘食物，防止甲状腺功能异常。同时，保持均衡饮食，摄入足够的硒、锌等微量元素，有助于维持甲状腺正常功能。
4.保持良好的生活习惯有助于预防甲状腺病。避免长期精神紧张和过度疲劳，保持规律作息，适量运动，增强身体免疫力。吸烟和饮酒对甲状腺健康有负面影响，应尽量避免。
5.注意环境因素对甲状腺的影响。长期接触放射性物质和某些化学物质可能增加甲状腺病风险，应尽量避免接触。居住在高碘或低碘地区的人群应根据当地环境调整饮食，保持甲状腺健康。
甲状腺病的预防需要综合多种措施，包括定期体检、了解家族病史、饮食调节、保持良好的生活习惯和注意环境因素。忽视这些措施可能增加甲状腺病的风险，应引起重视并采取积极预防措施。
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