相信大家都知道，甲亢作为一种比较常见的慢性疾病，其主要发生原因是由于体内碘量过多所引起的，有的朋友也是由于长期的精神压力过大，失眠，睡眠时间不足所引起的，不管是那种情况造成的，只要是它的出现，得不到及时治疗的话，会对我们的生活身体上造成严重的影响，因此建议大家一定的及时就医，那么，如何预防甲亢的发生呢?南京甲康医生为大家详细的介绍一下。

如何预防甲亢的发生?

1、大家都知道甲亢的发作跟碘和情绪因素关系非常大，因此，预防疾病的期间，大家在平时生活饮食中应该控制碘的摄入量，不仅要防止低碘，而且还要防止碘摄入过多。同时在日常生活中保持心理上的和平，心情稳定也是非常重要的，这些对甲亢的预防具有重要意义。预防甲亢一定要做到未病先防，早发现早治疗，治好后也要预防复发的现象发生。

2、没有患上甲亢的人群在日常生活中也需要保持心情舒畅，注意合理饮食，避免食用刺激性的食物，生活中也要养成良好的作息规律，适当的锻炼可以增强身体抵抗力，这也是预防甲亢疾病的实用方法之一。

3、每晚十点钟必须入睡，以保证足够的睡眠时间，不要长时间看电视或者看书，如果你是微机操作员，应该注意每小时休息10分钟。