早泄如何做好自我调理
对于早泄男性朋友并不是很陌生，早泄常见于中年男性，尤其是工作、生活压力比较大的中年男性朋友，男性之所以出现早泄，与患者平时的生活习惯密不可分，有些男性由于工作需要，长时间应酬，大量的吸烟酗酒，熬夜已经成为不可避免的一部分，也正是由于这些才导致男性出现了早泄，那么男性出现早泄要如何自我调理呢?
专家表示，早泄疾病的自我调理方法如下:
1、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。
2、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
3、禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。
4、积极参加体育锻炼，平时多跑步，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。
5、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
6、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
7、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。
专家表示，男性朋友之所以出现早泄，一方面是由于身体某些器质性疾病导致的，另外一个方面也与患者的心理因素有着密切的关系，所以不论您是否患有早泄，在平时都要保持良好的心态，多做积极有意义的事情，多参加户外活动，增强身体免疫力，提高身体素质。
自我治疗阳痿的妙招盘点
得了阳痿可以进行自我治疗的，有些阳痿患者羞于到正规的医院接受治疗，可以学习一下自我治疗阳痿的方法，通过自己日常生活习惯和饮食习惯的调节有助于阳痿的治疗，自我治疗阳痿的方法也是很有效的。
关于自我治疗阳痿妙招主要从生活细节入手，人们只要从四点入手就能治疗阳痿病情。
:性心理状态的调整，要充分自信，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓"壮阳药"。
第二:人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中，尤其以游泳、慢跑、登山助性有效。
第三:心态的调整，在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感。
第四:游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。
人们学会自我治疗阳痿的妙招之后，患者可以自己试一下的，但是一定要坚持治疗，保持好的心态才是重要的，有的时候需要爱人配合治果会更好的。
医学上所说的心理性早泄的病因
一、焦虑和抑郁
1、由于在婚前性行为当中，经常处于紧张的情绪状态，力求快速射精的条件反射，甚至婚后的性生活也难以改变早泄的习惯。
2、性交频率过少，而性交会导致过度性兴奋和易早泄。
3、人际关系、家庭关系、婚姻关系不和谐引起焦虑和恐惧会导致早泄。
4、缺乏自尊、挫折感、内疚感、羞耻感、自怜等抑郁可导致早泄。
5、缺乏性知识技能和经验。
二、因为手淫自慰习惯，更怕被人发现和嘲笑，紧张到快速射精，早泄习惯逐渐形成。
三、过度疲劳:由于工作当中的体力或脑力劳动导致疲倦，这时候也容易出现早泄。
看了上述的信息，相信大多数的男性朋友或者是女性朋友都能够理解什么是医学上的早泄行为，也知道了对于早泄这种行为应该采取什么样的方式去解决，事实上，在小编看来，性生活是对于婚姻爱情的辅助，因而对于丈夫的早泄行为，夫妻双方一定要一起努力，争取早日解决，早日迎来"性"福时光。
