男性如何才能有效地避免阳痿的发生

众所周知，阳痿在日常生活中是一种非常普遍的疾病，而造成该病的因素也是多方面的，有精神方面的因素，也有疾病方面的因素。而且，重度阳痿患者还可能导致不育。所以，男性朋友在日常生活中一定要做好预防该病的工作。

一、平时生活中要戒烟酒，现在的男性朋友，普遍都喜欢抽烟喝酒，但是酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，很多饮酒的人出现阳痿或不育;长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，因此戒烟可预防阳痿。过度饮酒是会引起阳痿的，如果饮酒不合适，还会引发很多别的。

 二、加强体育锻炼，现在男性的压力有很多，工作家庭，很少有时间去锻炼身体，提高身体素质可有效预防阳痿，过度疲劳，身体虚弱，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发生阳痿的因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且防止过劳，注意休息，调整中枢神经系统的功能失衡，这些都可以避免阳痿的发生。运动一直都是预防各种疾病好的选择，不但可以提高免疫力，还可以锻炼身材。

三、避免器质性阳痿，在发生其他疾病，比如慢性病和泌尿生殖系统疾病的时候，一定要治疗，避免引发器质性阳痿。

四、调节心理，消除心理因素，阳痿有很大一部分原因都是心理因素，性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。夫妻双方在平时还要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

诱发早泄发病的生理原因

早泄的发生，对于男性来说是痛苦的，所以，男性朋友应该做好自身的预防工作，避免诱发早泄，对患者的身体造成严重的影响，所以，为了预防早泄，患者应该注意提升自己的身体素质，发现自己有官上的疾病，应该及时进行治疗。

1).身体素质的差异

早泄者的阴茎海绵体肌的反射比非早泄者快，可能由于血中睪酮含量高，使射精中枢兴奋性增高，阈值下降射精中枢容易兴奋而过早射精。

2).引起交感神经器质性损伤的疾病

如盆腔骨折、前列腺肿大、动脉硬化、糖尿病等直接影向控制性中枢，对射精中枢控制能力下降而产生过早射精。

3).官的疾病

阴茎包皮系带过短，妨碍充分勃起;精阜炎症处于慢性充血水肿，稍有性刺激即有性兴奋而很快射精。

其实，男性患上了官的疾病，如果没有及时的进行治疗，可能会出现早泄症状，对于这些已经发生的官疾病，患者也应该积极的进行治疗，早日的恢复健康。

自测阳痿避免陷入哪些误区

阳痿的出现会给患者带来很大的心理负担。男科医院的专家介绍，临床上，很多的患者在听说自己患有阳痿后，会六神无主，惊慌失措。其实阳痿没那么可怕。只要您及时的治疗，它是可以的，那么我们该如何判断阳痿呢?下面将具体进行介绍。

自测阳痿避免陷入哪些误区?专家介绍，临床上很多的患者都是由于陷入了阳痿的误区而使得假阳痿变成了真疾病。自测阳痿，要避免以下的误区:

一、把不能引起女方情欲高潮及快感视为阳痿;专家介绍，这是个比较严重的错误，只要男方阴茎能勃起与置人，只要男方能顺利通过性交动作完成射精及达到情欲高潮，便不是阳痿，即使与性快感出现。男女性功能特点之一即是"男快女慢"，所以男方如已射精，女方尚未进人性高潮，这是一种生理现象，至多是性生活不够和谐问题，绝不应认为是阳痿。

二、把婚后初期几次性交失败当作阳痿;有个别新婚夫妇房事不佳，是由于婚前偷尝过禁果，当时在摸索、尝试、紧张、害怕等复杂心情下行事，失败率高，于是在脑海中留下自己性能力不济的阴影。这种情况更应在婚后房事中有一个调适的阶段。

三、认为手淫必然会引起阳痿;手淫是很常见的行为，的确有一些人担忧手淫会诱发阳痿，事后也真的有人发生了阳痿。但现代医学已经阐明，此类阳痿的发生，从本质上讲并非是由于手淫损害了性器官，而恰恰是长期手淫招致精神与心理因素作怪。即使是一个长期手淫者，只要能解除上述种种精神"疙瘩"，就未必会发生阳痿。