白癜风皮肤敏感该怎样保养?

白癜风的皮肤敏感，所以做好皮肤保养很重要。所以要想保持一个好的皮肤，日常的生活习惯很重要。

1.没事搓搓脸

这是由于手掌和脸部互相摩擦，从而使血液循环加快，新陈代谢旺盛，防止皱纹形成。是搓脸后脸部会感到非常舒服，眼睛好像也明亮了一些，还会让人感觉神清气爽。

2.一天至少6杯水促进身体新陈代谢

身体缺水会加速衰老，所以一定要保持足够的水分。此倡导每天喝8杯水，但是8杯水的量来源于人体每天排泄或皮肤蒸发等流失的水分，如果扣除三餐中由食物、水果摄取的水分，每天喝5-6杯水就可以了。

3.坚持运动排毒养颜

运动会出汗，汗液能把细胞内的污垢、自由基排出来，同时会刺激皮肤和细胞油脂的分泌，加快血液循环，所以，我们运动出汗之后就会觉得皮肤很舒服，而且神焕发。

4.皮肤要防晒

紫外线是致使皮肤衰老的罪魁祸，因此，注重防晒，皮肤皱纹、老年斑会很少，并且气色红润。这是因为紫外线中波能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，但过量照射会令皮肤晒黑;紫外线长波可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，加速皮肤老化。短波紫外线短时间照射即可灼伤皮肤，长期或高度照射还会造成皮肤癌。

5.早起多做胸部运动

早上起来，做做扩胸运动，因为扩胸可以刺激人体胸腺。胸腺在儿童期发达，所以小孩子都活泼好动，但是过了三十岁就逐年衰退了，到六十岁基本就萎缩，所以老年人就不愿意动了。如果在每天早晨起来都进行抒胸，可以把萎缩的胸腺激活，可以让人返老还童、延缓衰老。

6.要按时睡眠

中医上讲，晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。如果熬夜，这两个器官就不会获得充分的休息，那么就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑，让人看起来衰老。

7.保持口味清淡

很多人口味重，觉得菜淡了没滋味，然而口味重的人皱纹会比较多，这是因为食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。

8.要适当补充脂肪

很多女孩怕长胖，很少吃肉、更不会摄入脂肪。其实人体适量摄入肉类和脂肪，可以让你看起来更年轻，不显老。因为皮肤所需要的胶原蛋白，很大一部分就来自于动物蛋白，也就是鸡鸭鱼肉中。如果一味的不吃肉类，那么蛋白质就会摄入不足，导致过早的出现皱纹。

9.保持乐观的心态

很多时候心态、神状态影响着我们容貌。一个整天愁眉不展的人，皮肤也会暗沉无光，给人一种老态龙钟的感觉。所以任何的保养品，都不如自己有个好心态!白癜风因为皮肤白斑，难免会有落寞的心情，所以更需要疏散心情。