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拉完便便，你会回头看看吗？便便能代表身体的健康吗？便便也有优缺点吗？答案是必须的！粪便作为人体的代谢产物，想做一个普通的粪便，穿过肠道，不在乎，但在被水冲走之前，它被赋予了一个反映一个人健康的使命。正常的便便通常是黄褐色的，而“非主流”便便的颜色通常表示三个字“不正常”。假如发现便便是黑色的，就要特别注意了，下面我们就来谈谈黑便吧！
一、黑便是怎么形成的？
黑色粪便是指外观呈黑色糊状，表面有油性光泽的粪便。黑色粪便通常是由上消化道出血引起的。血液中的红细胞在胃和肠道中分解出血红蛋白铁。在胃酸和肠道细菌的作用下，它们与粪便中的硫化物结合成黑色硫化铁，使粪便变黑。此外，硫化铁刺激肠壁，使粘膜分泌大量粘液，粪便会呈现出沥青般的油性光泽。
二、黑便的原因有哪些：
1.有些食物会导致大便变黑
有些食物会导致大便颜色的变化，有时很容易与大便血混淆。例如，吃猪血、羊血，或牛肉、猪肝。动物血液中的铁可以在肠道内形成黑色硫化铁，从而导致大便颜色变黑。
二、消化道疾病
黑便的常见原因包括痔疮、肛裂、食管静脉曲张、溃疡病、急性胃炎、胃粘膜脱垂、肠套叠、出血性坏死性小肠炎、肠息肉等。当食管、胃、十二指肠等消化道出血时，红细胞中血红蛋白的铁在肠细菌的作用下容易形成硫化铁，导致大便呈黑色。
这种黑色大便又黑又亮，看起来像沥青，所以也叫沥青大便。除溃疡病外，急慢性胃炎、肝硬化合并食管或胃底静脉曲张破裂、胃癌、应激性溃疡也是上消化道出血的常见原因。
3.肠胃出血
如果你自己的胃肠道出血，那么你的大便就会变黑，或者有黑色的肿块。建议经常无缘无故变黑的人去医院做进一步检查。
4.血液疾病
新生儿出血、血友病、白血病、再生障碍性贫血、血小板减少、过敏性紫癜等。
5.有些药物会导致大便发黑
口服活性炭末、补血铁剂、治疗胃病的铋和一些中药也会导致大便变黑。
三、便便对颜色的自白：
1.黄色或油腻的粪便：
黄色或油腻或恶臭的粪便表明饮食不合理，脂肪摄入过多，但也可能是肠道损伤或吸收不良，如乳糖不耐症。由于身体缺乏糖酶，乳糖不能完全分解，吸收困难导致消化不良。
2.黑粪：
如果粪便是黑色的，而不是病理原因，它可能与饮食有关，比如吃富含铁的动物血液、牛肉、肝脏、黑色果酱和其他食物。或者服用血铁补充剂、黑甘草等药物，各种因素会导致黑粪便，如果暂停食用上述食物和药物，但仍拉出黑粪便，需要考虑病理原因，可能是消化道出血，出血区域可能在胃。
3.绿色粪便
绿色粪便表明进入肠道的食物太快，胆汁没有时间分解。更常见的原因是摄入了太多的绿色素，比如吃了很多叶子的蔬菜。
4.浅色或白色粪便：
如果粪便变白，说明粪便中的胆汁不够，也就是说胆管堵塞了。胆管堵塞可能是由服用药物引起的，如抗腹泻或其他药物。
5.红粪：
红粪便，这个比较容易区分，比如痔疮或肛管破裂引起的血便，但是为了保证，一定要去医院检查，对症下药。
四、如何解决粪便异常问题的颜色：
1、多喝蔬菜汁可以排毒，排出肠道大便(肠道大便是在肠道停留48小时以上的排泄物)。
2、多摄入膳食纤维，如红薯、玉米、海带等。
3、深绿色蔬菜和益生菌可以多吃。
4、养成良好的排便习惯：经常便秘的朋友必须注意在合理的时间排便，每次上厕所，养成良好的排便习惯。
5、适度增加锻炼:参加体育活动和体力劳动可以增强胃肠活动和食欲，锻炼膈肌、腹肌和肛门肌；提高排便动力，预防便秘。
6、药物：可口服一些益生菌（双歧杆菌等）。
温馨提示：粪便不仅仅是一种粪便，它与我们的健康密切相关。排便后，有必要观察粪便的特征和颜色。如果黑色粪便不能粗心大意，应及时明确原因并进行相应的处理。
提示：当出现腹痛、腹胀、大便带血等症状时，应及时到正规医院进行结肠镜检查。患者可根据自身具体情况选择普通结肠镜检查或无痛结肠镜检查，以消除恶性变化的可能性。开通在线渠道后，患者可以咨询相关问题或直接预约门诊，方便就医。
