大部分人群上厕所的时候喜欢玩手机或者看报纸，这样无形中增加了蹲厕所的时间。拉大便的时间越长越容易患上肛肠疾病，同时也会让人们心烦意乱以及食欲不振等。
蹲厕所的时间太长会带来哪些危害？
危害一、容易诱发肛肠疾病
只要蹲厕所的时间超过10分钟，就容易患上肛肠疾病，因为时间太长的话会增加腹内压，阻碍了静脉血液回流，终诱发痔疮，没有及时改掉的话有可能会引起肛瘘或者肛裂。部分人群蹲厕所的时候会一边玩手机或者看报纸，这样会转移注意力，便意会消失，粪便在肠内停留，久而久之引起大便干结或者便秘。
危害二、让人们变得烦躁不安以及头痛头晕
蹲厕所时间太长的话，会让人们一直处于紧张状态。便秘的人群更是如此，情绪会出现很大的波动，从而引起烦躁不安的心态，影响了身体健康。另外蹲厕所时间太长的话可能会出现头晕，因为在蹲厕所时身体处于半折叠状态，影响了静脉血液回流，让静脉一直处于高压环境下，突然起身的时候就会出现头晕或者头痛，
危害三、容易让女性患上妇科疾病
女性长时间蹲在厕所里，马桶上势必会出现有毒物质，本身卫生间属于密闭的环境，蹲厕所时间太长会吸入有害物质，容易诱发各种炎症，尤其是对于女性来说。女性长时间的蹲厕所，阴道部位会受到细菌或者有毒气体的侵蚀，从而诱发阴道炎或者宫颈炎等妇科疾病。
危害四、腿脚麻木
因为处于下蹲姿势时血液流通速度慢，容易引起下肢缺氧，从而导致麻木。下蹲时会让下肢一直处于紧张状态，局部神经受到压迫，刚开始并不会察觉麻木感。但是对完厕所要站起来的时候，腿部神经会变得很敏感，会引起麻木，突然起来时可能会站不稳或者摔倒。
温馨提示
没想到蹲厕所时间太长会带来这么多的危害，所以要控制蹲厕所的时间，不能超过10分钟。若是5分钟之内还没有拉出大便的话应该立即停止。上厕所时要戒掉所有的报纸以及电子产品，不能一心二用，不然会增加患上肛肠疾病的几率。平时多吃富含膳食纤维比较丰富的食物，能够增大粪便体积，刺激大便排出，防止发生便秘。
