在日常生活中，我们的双脚往往承担着日常行走、跑跳的重任，但你是否真正关注过它们的健康?今天，南京股骨髋骨科医院就来为大家揭秘一种常见的足部问题——拇外翻，并教你如何自测，以便及早发现、及早干预，守护你的每一步。
拇外翻，这个听起来有些陌生的名词，其实是一种常见的足部畸形。简单来说，就是大拇指(拇趾)过度向外侧倾斜，导致跖骨内侧形成明显的“骨性隆起”。这种畸形不仅影响美观，还可能引发疼痛、行走困难等问题，严重时甚至会影响生活质量。【南京拇外翻健康资讯】
那么，如何自测是否患有拇外翻呢?南京股骨髋骨科医院今天就为大家带来详细的自测指南。
一、观察足部形态
站在镜子前，仔细观察自己的足部形态。正常情况下，脚趾应该是整齐有序的。但如果你的拇趾明显向外侧偏斜，跖骨内侧还有明显的“骨性隆起”，那么就要警惕拇外翻的可能了。
二、感受疼痛程度
拇外翻患者常伴有足部疼痛，尤其是大脚趾内侧、足底及前足区域。如果你在长时间行走、站立或穿紧鞋后感到这些区域疼痛加剧，那么拇外翻的可能性就进一步增加了。
三、检查鞋子磨损
经常穿的鞋子也是自测拇外翻的一个小技巧。如果大脚趾对应部位的鞋面或鞋底磨损特别严重，甚至出现变形，那么这可能是由于大脚趾的位置和受力异常导致的，提示有拇外翻的风险。【南京拇外翻健康资讯】
四、评估关节活动度
尝试主动或被动活动大脚趾，评估其活动范围。如果大脚趾活动受限，或伴有僵硬感，那么拇外翻的可能性就更高了。这是因为拇外翻会导致关节脱位或僵硬，从而影响关节的正常活动。
南京股骨髋骨科医院提醒您，如果自测结果显示你可能患有拇外翻，那么请及时就医进行专业检查和诊断。因为拇外翻不仅影响美观，还可能引发一系列并发症，如关节炎、足底筋膜炎等。通过专业的医疗干预，我们可以制定个性化的治疗方案，帮助你恢复足部的健康和美观。【搜索wx：南京股骨髋骨科医院预约挂号，为你提供专业解答。】
