健康资讯丨南京看身高优选南京天佑医院增高科，南京儿童专科医院是一家以国际JCI高标准筹建、规模宏大的儿童康复专科医院，拥有12项国家儿童康复专利技术，中国工程院院士、国医大师石学敏“”醒脑开窍“”针刺疗法推广基地，帮助数万慢性病儿童融入社会，发展潜能，得到业界同行和众多患儿家长的信赖与支持。

一个孩子是否健康成长取决于他的身高和体重。我们都希望他的身高和体重符合正常的年龄范围。但也有很多朋友的孩子因为各种原因长得不高。如果孩子们个子不高怎么办?孩子长不大的原因是什么?接下来，我将通过连接网站小编来介绍为什么孩子长大后不交朋友的原因。小编也会和小伙伴们一起如何让孩子长大。

1、孩子个子不高怎么办

1.注意营养，采取合理的措施，不要盲目相信增加药物。平时要注意补充孩子的营养，是蛋白质和维生素的摄入，纠正孩子挑食的坏习惯。可以多喝牛奶、豆浆、胡萝卜、蔬菜等蛋白质和维生素含量高的食物。

2.多运动，多补钙。钙有利于人体骨骼的发育，可以促进儿童的生长发育。此外，有必要做更多的运动，如跑步，打篮球，踢足球等。

3.保证充足的睡眠。孩子应该尽可能养成早睡的生活方式，这样才能保证充足的睡眠，长高，保持健康的身体。建议每天至少睡8小时。

4.如果父母个子很高，但孩子很矮，要注意孩子是否有什么疾病。建议带孩子去医院检测生长激素分泌情况，尽快治疗，即在骨污线未闭合时定期注射生长激素。

孩子长不大的原因是什么

1.遗传因素

遗传因素只是决定孩子身高的一个方面。在影响身高的诸多因素中，遗传因素约占65%-70%。此外，许多获得性疾病，如生长激素缺乏，宫内生长迟缓，甚至无法检测到异常。在临床上，它们被称为特发性侏儒症，会影响儿童的身高。

2.健康的饮食习惯

在成长发育的过程中，孩子一定要吃健康的食物，不能盲目依赖保健品。保健品虽然有一定的功效，但并不是每个人都适合。在日常饮食中，家长要给孩子多吃五谷杂粮、肉类、蛋类以及富含优质蛋白质的食物，并保证日常饮食中，鱼类、绿叶蔬菜、豆制品等食物，提供钙，补充钙质，增加骨骼硬度。

3.良好的睡眠

注意孩子的睡眠，睡眠状态和质量。每天晚上10-12点和5点是生长激素分泌的高峰期，所以孩子应该晚上9点睡觉，早上6点半或7点起床，以保证生长激素分泌更好。体育锻炼要选择拉车、跳绳、篮球等垂直运动，这样有助于孩子长高。

4.稳定的情绪

如果孩子的心理状态长期处于抑郁状态，在消极条件下促进生长发育的生长激素难以释放，生长激素分泌缓慢，就可能导致孩子个子矮小。

南京儿童专科医院是南京市残联、鼓楼区残联牵头，联合社会爱心人士共同出资打造的一家二级儿童特色专科医院，也是民建会员单位，疗效卓著、行业称赞，社会相颂。先后获得卫生组织儿童心理卫生科研和培训合作中心—南京医科大学附属脑科医院医疗联合体单位、江苏省儿童康复协会会员单位、南京市残疾儿童定点康复、南京市医保定点单位、南京中医药大学实践基地资质;先后成立南京市残联爱心病房、江苏省妇儿基金会爱心病房、民建思源工程爱心病房。专科医院、专业人才、专业设备、专业服务，爱心满满，率先成为中国儿童康复专科医院领跑者!