大家知道，无论是肥胖还是糖尿病，在饮食方面都需要尽量忌口。很多时候就单单一个肥胖已经很多人都无法忍受这”苦行僧”般的饮食，而我国目前人口众多的肥胖症2型糖尿病患者还能吃些什么？忌口也是为了更好地治疗相关病情或者促进身体的恢复，胡乱吃东西容易让身体抱恙，但有时候，吃也是改善病情的一种方式。针对肥胖症和糖尿病这两者所要顾虑的饮食主要是避免高碳水化合物和高糖分。低Gi饮食是一个不错的选择，Gi值主要反映的是当我们把食物吃进体内后使血糖升高的比例，Gi值越高的食物就越容易让人的血糖短时间内快速上升，反之亦然。所以对于肥胖症和糖尿病患者来说都属于一种不错的饮食方式。粗杂粮就是一种适合大众的低Gi食物，所以很多健身餐、减肥餐都会将主食换成五谷杂粮。既可以保证人体饱腹感，又有益于健康。当然，仅靠饮食的改变只能有益于病情并不能治疗疾病，尤其是肥胖程度比较严重或者糖尿病病龄比较长的人，除了在饮食生活上做出调整之外，还需要通过其他方法来治疗相关疾病。减重手术就是一个很好的选择。
