健康信息:南京哪家男科医院好——哪家前列腺炎专科医院好？前列腺炎是男科常见病，15-55岁男性发病率较高。尤其是中年男性，容易受到前列腺炎的青睐。这是否意味着男性无法摆脱前列腺炎？我们不知道的是，大多数前列腺炎其实都是男性自己做的！来看看这些坏习惯。你也在去前列腺炎的路上吗？

首先，预防前列腺炎的方法如下：

1、远离辛辣食物和酒精

长期饮酒的人更容易患前列腺炎，因为饮酒会使毛细血管充血，并可能导致水肿。前列腺的肌肉组织非常脆弱，如果有水肿，很可能会引起前列腺感染。此外，辛辣食物对前列腺有一定的刺激作用，经常吃，会使男性出现短期尿道不适或灼烧症状，也会导致前列腺充血和水肿，所以，通常少吃。

2、有规律的生活，健康的饮食

良好的生活习惯是我们确保健康的主要方式。因此，男性朋友应该保持有规律的工作和休息，健康的饮食，必要时可以去户外锻炼，更多的锻炼，更有利于血液循环，但也有助于增强抵抗力。此外，与外界的更多接触也有助于缓解精神压力。

3、节制性事

预防前列腺炎的关键是适度的性行为，既不能放纵，也不能放纵。如果性行为过于频繁，会导致前列腺长期充血，导致前列腺炎。此外，过度禁欲也会对前列腺有害。

4、不憋尿

一旦你想小便，你应该上厕所，因为它对膀胱和前列腺非常不利。饮用水对我们来说可以起到新陈代谢的作用，但为什么更多的饮用水可以远离前列腺呢？多喝水能促进排尿，使体内多余的毒素迅速排出，减少毒素在体内的停留时间。此外，尿液浓度过高会刺激前列腺，长期刺激容易引起前列腺疾病，多喝水会稀释尿液。

5、穿紧身内衣，久坐选宽松外套

我们都知道紧身衣不利于身体的健康发育。因此，为了前列腺的健康，男性朋友应该少穿紧身内衣。此外，久坐的人应尽量选择宽松、柔软、有弹性的外套，如运动裤。不要长时间穿牛仔裤。

现代人的习惯损害了前列腺，使肾脏缺乏问题越来越年轻：不规律的熬夜生活导致生物钟和内分泌紊乱；长期自慰、看a片、过度幻想、放纵或禁欲、饮食中农药、激素残留、药物不当等不和谐刺激导致激素水平紊乱；精神紧张和压力、久坐、尿、烟草、酒精、辛辣和冷冻会导致前列腺血液循环障碍，性器官神经血管损伤和性功能障碍，如早泄、排尿异常、内分泌紊乱、男性不育等。

南京邦德医院温馨提示：健康信息：南京哪家男科医院好-前列腺炎专科医院哪家好？注意不要熬夜，注意卫生，补肾壮阳，温暖辛辣食物。克服不良性行为，避免手淫。等待很快减轻对会阴的压力。多喝水，多排尿，不要憋尿。戒烟和喝酒。每天锻炼一小时，分散注意力，增强免疫力。营养均衡，体力好，性能好。