初次性爱因为太紧张了，没过几分钟马上就软掉；

这也是很多男生在初夜会碰到的尴尬事。

但不要灰心，因为你不是一个人！

就算是老司机也会有因为紧张而软掉的时候，千万不要气馁而放弃套套！

深呼吸，调整好心态，不需要有负担，

给自己一点重新振作的时间女生也不要对男生的初次次期待值太高；

多多给予他鼓励。

这样不仅可缓解紧张情绪，彼此更不会产生心理疙瘩喔！

不管男生还是女生，在整个过程中都有权利喊停；

如果你突然不愿意和对方性爱，可以随大胆提出来自己的想法。

1.做好心理准备

其实不管是男生还是女生初次性爱肯定都超级紧张，毕竟这是自己没有探索的未知领域；

正确的态度是非常重要，两个人事先一定要好好地与对方进行深度沟通；

确保双方都有想法并且心里都已经做好准备。

男生可以当那个多安抚对方的角色；

可以适时地放些让人放松的背景音乐，营造一个让人有想要性爱的氛围；

这些都能缓解紧张和不安的情绪哦。

初次性爱，是用身体沟通的亲密方式，大家可能没有什么经验；

不知道这一步那一步该怎么进行，就会手忙脚乱，不知所措。

但是没关系，初次不一定是完美、舒服的，之后经验多了就会进步的。

2.事前准备物品

套觉得是必不可少的装备，套不仅仅是保护自己，也是保护对方；

想要享受完美的性爱过程首先要有正确的性观念哈。

毛巾、纸巾、湿巾：为了避免初次次性爱手忙脚乱、破坏兴致；

可以事先准备好纸巾之类放在旁边，需要擦的时候就可以拿到哈。

润滑液：虽然这个看个人情况；

但我还是比较建议使用润滑液来辅助你们；

刚开始进不去千万不要直接硬来，一个不小心可能两个人都会受伤！

3.女生一直觉得很痛

虽然每个人对于痛的忍耐程度不太一样；

但大多数的女生在初次性爱时，丁丁进入荫道都会产生撕裂般的疼痛。

如果一直感受到强烈的疼痛，可能是因为紧张引起的荫道痉挛；

所以男生一定要给予女生更多的前戏，像是接吻，拥抱，抚摸等等，

让女生能够放松下来。

也可以尝试在女生屁股后垫个枕头；

或者使用润滑剂也能帮助丁丁进入的容易一些。

当然，进入时请一定要温柔，若对方真的感觉很不适，也不要强行进入。