预防阳痿男性要注意什么

阳痿是一种不正常的身体反应，长期存在下去对健康有很大的影响，对于男性来说都非常的惧怕阳痿，所以大家都在积极的预防阳痿，不过在预防的过程中，有一些事项是需要大家注意的，下面来具体的了解下预防阳痿男性要注意什么。

1、油炸食物:

我们都知道大量的吃油炸食物对于身体没有好处，但是人们总是忍不住去吃，常见的油炸食物有炸鸡，薯条，方便面等很多食品，对于这些食物我们还是少吃为妙，因为，多吃了不但影响身体健康，还会增大男性患上阳痿的可能。

2、肥肉:

常见的牛肉、熏肉、香肠这些食物都饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，同时包括输送血液至阴经部位的血管，造成阴经的充血不充分，从而形成阳痿。

3、牡蛎肉:

牡蛎肉性微寒，味甘咸，这种食物对于遗精或滑精者来说应该忌食之，如果男性长期吃这种食物就会造成体内的阳虚，从而诱发阳痿的出现。

4、禁烟酒:

烟酒对于男性的伤害是非常大的，吸烟不仅会危害男性肺部的健康，同时还会影响男性的勃起功能，造成阳痿的发生。

调理早泄的食疗方法

现代越来越多的人注重饮食调养，食疗就是很多人改善健康的方法。那么，男性早泄有哪些食疗方法呢?男性早泄不仅要注重改善生活习惯，饮食调理也是不可忽视的。这里跟大家来看看，调理早泄的食疗方法。

黄芪枸杞炖乳鸽

猪腰500g，黄花菜50g，姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开，剔去筋膜躁腺，洗净，切成腰花块;黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热，先放年夜葱、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉和汤汁，明透起锅。

鹿肉50克，洗净切块，用油炸成红色捞出;将葱、姜炸出香味，再加酱油、花椒、精盐、料酒、白糖、味精适量，倒入鸡汤;再将鹿肉放入汤内，烧开后用小火煨烂，勾芡装盘即可食用，每日1次佐餐食。

北黄芪、枸杞子各30克，乳鸽1只。先将乳鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，与北黄芪、枸杞子同放炖盅内，加水适量隔水炖熟食用。一般3天炖1次，3～5次为1疗程。能益气健脾，养阴补肾，适于脾肾两虚型早泄。

青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

虾仁50克，海马25克，子公鸡1只。先将子公鸡宰杀去毛及内脏，洗净后将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内，再加葱段、姜块、味精、食盐适量，上笼蒸之烂熟，拣去葱段姜块，另用淀粉勾芡收汁浇在鸡上即可食用。有健脾益肾功效，适用于脾肾阳虚所致的早泄。

男性该如何避免患上阳痿呢

男性该如何避免患上阳痿呢?阳痿现在在我们的生活中是种很常见的疾病，引起这种疾病出现的原因是有很多的，有精神上的因素，也有器质上的因素，如果长期得不到治疗的话，还会导致患者出现不育。那么，男性该如何避免患上阳痿呢?

一、平时生活中要戒烟酒，现在的男性朋友，普遍都喜欢抽烟喝酒，但是酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，很多饮酒的人出现阳痿或不育;长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，因此戒烟可预防阳痿。过度饮酒是会引起阳痿的，如果饮酒不合适，还会引发很多别的。

二、加强体育锻炼，现在男性的压力有很多，工作家庭，很少有时间去锻炼身体，提高身体素质可有效预防阳痿，过度疲劳，身体虚弱，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发生阳痿的因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且防止过劳，注意休息，调整中枢神经系统的功能失衡，这些都可以避免阳痿的发生。运动一直都是预防各种疾病好的选择，不但可以提高免疫力，还可以锻炼身材。

三、避免器质性阳痿，在发生其他疾病，比如慢性病和泌尿生殖系统疾病的时候，一定要治疗，避免引发器质性阳痿。

四、调节心理，消除心理因素，阳痿有很大一部分原因都是心理因素，性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。夫妻双方在平时还要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

上面介绍的就是阳痿的预防方法，希望可以帮助大家。大家如果想远离阳痿这种疾病，那么大家就要避免过量饮酒，平时多锻炼身体，不要因为工作忙，就忽视了自己的健康，健康永远比工作重要，为了自己的健康，不要让自己太过劳累。