阳痿早泄如何锻炼身体
阳痿早泄往往让男性倍受打击，而患者只是沉浸在消极情绪当中也会成为一种恶性循环，因此患者应该树立起信心，保持积极乐观心态，不要让自己总是处在压力之下。得了阳萎早泄的患者首先应该注意的就是不能盲目服用药物，否则的话非常容易导致病情加重以致出现并发症。在平时患者可以配合进行身体锻炼帮助恢复，那么阳痿早泄如何锻炼身体呢?
1、牵拉阴囊:在男性进入了高度性兴奋以及处于高潮时，那么就会出现阴囊收缩，并且睾丸也会同时提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可一定程度的降低兴奋性，因此男性应该把握这一时机，让性伴侣进行此类锻炼方法，可以帮助身体延缓射精，让性交时间延长，早泄同时就不会出现。
2、肌肉锻炼:阳痿早泄的男性可以在排尿时间内进行肌肉锻炼，方法是排尿时歇性地停止射出，在进行数10下后继续完成排尿，也可以在平时伏案工作、开车等等时间段内用力收缩自己的阴茎肌肉，能够有效的加强早泄的控制能力，对治疗阳痿早泄这种性功能障碍也有一定帮助。
3、气息锻练:阳痿早泄的患者在锻炼的时候可以采用仰卧式，然后把两腿伸直，两足之间应该相距100厘米左右。两手这时候应该自然放松的放在两胯旁，两目保持内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。在准备好之后需要先意守下丹田2分钟的时间，然后就可以吸气，同时保持阴茎、睾丸、肛门收缩。同时还应该把手脚指用力抓紧，当在把气送至上丹田的位置后，就需要同时把手足放松，每组应该做3-9次。
阳痿早泄的患者发病之后，也不要因为羞于启齿就不检查不治疗，因为及时检查和治疗是非常有必要的，尤其是在早期采取诊断和检查，辨别身体到底出现了哪种障碍，然后根据实际情况给予对症处理，才可以避免病情继续变严重。
中医治疗阳痿的方法有哪些
患有阳痿就需要抓紧时间治疗，不要延误阳痿治疗的佳时机，医生建议可以采用中医的方法治疗阳痿，中医可以从人的本质上进行治疗，能达到理想的治果，那么中医治疗阳痿的方法有哪些?
中医治疗阳痿的方法如下:
1、恐惧伤肾
恐则伤肾，恐则气下。多有性交受惊吓史。每临性生活时阴茎即萎，胆怯多虑，心悸易惕，夜寐不安，遗精早泄，舌淡苔白，脉弦。治以补肾宁神，方选桂枝龙骨牡颂扬加减。药物举例:桂枝6克，龙骨(先煎)15克，牡蛎(先煎)15克，炙甘草3克，白芍10克，参10克，巴戟天10克，石菖蒲6克，炙远志6克，菟丝子10克，当归10克，茯苓神10克。水煎服。
2、肝郁不舒
多见于情怀不悦的人。阴茎不举，或举而不坚，精神抑郁，伴性欲减退，胸闷不舒，腹胀胁痛，舌质暗红，脉郁不扬。治以疏肝解郁。方选沈氏达郁汤加减。药物举例:升麻6克，柴胡6克，川芎6克，香附10克，白蒺藜12克，橘叶4克，制首乌10克，枸杞子10克，肉苁蓉10克，巴戟天10克，枳壳6克。水煎服。
3、湿热下注
湿热下注，宗筋驰纵，可导致阳痿，经所谓壮火食气是也。多见于形体肥胖的人，或嗜食酒醇厚味的人。阴茎萎软不举，阴囊潮湿，尿后余沥，或有臊气，体困倦怠，口干或苦，小便黄赤，舌苔黄腻，脉象濡数。治以清利湿热，方选柴胡胜湿汤加减。药物举例:柴胡6克，羌活6克，茯苓15克，泽泻10克，苡仁15克，黄柏6克，龙胆草6克，当归10克，防已10克，萆解10克，麻黄根6克，苍术6克。水煎服。
4、血脉瘀滞
多见于血管性阳痿的患者;或因跌打损伤，负重过度，强力行房，金刃所伤，损伤血络;或虽无明显外伤史，但病程日久，久病入络，引起血脉瘀滞而阳痿不举。舌质紫暗或有瘀点，脉涩不利。治以活血化瘀，方选活血散瘀汤加减。药物举例，当归尾10克，赤芍10克，桃仁10克，川芎6克，苏木10克，丹皮10克，丹参10克，枳壳6克，全瓜蒌10克，花摈榔10克，柴胡6克，制军6克，红花6克。水煎服。
上述是关于中医治疗阳痿方法，仅供参考，具体的中医中药剂量和配方需要与中医专家沟通方可使用，因为每位患者的自身体质和病情不同，因此治疗方法也会有所差异。
如何判断自己是否得了早泄呢
很多的男性朋友对于自己的性生活感到不满意。总是觉得自己没有想象中的那么爷们。为此很多的妻子也是不满意自己先生的表现，认为他的战斗力没有那么持久，总是草草了事。闹得年纪轻轻的小夫妻，总是感情不和。这个时候男人应该问问自己是否患有了早泄。
早泄其实对于男性朋友来说，危害是很大的。早泄是男性朋友性功能常见的一种症状。要判断男性朋友有没有早泄，需要了解以下几方面:
一、什么是早泄?严格来说，在性交时，男性勃起的阴茎在没有进入阴道之前，或是刚插入阴道，就出现射精就称为早泄。但是并不是这样的现象都被称为病态。只有这样的早泄情况常常出现。平常的时候根本不能进行性交，才能成为是病态。
二、正确认识射精时间的长短。其实射精的时间长短是很难有个标准的。因为每一个人的情况是不同的，所以在性交的时候射精时间的长短，即使是同一个人，每次的射精时间的长短也不固定的。射精时间的长短，必须考虑的因素是很多的:男性的年龄、身体素质、以及情欲高潮出现快慢、自身的差异性、健康情况、性生活经验、性交次数、女性朋友性欲。
三、以下的几种早泄是属于正常范围。
1、由于身体的过度疲劳，性交，偶尔会有一次过早射精。
2、新婚或久别重逢的次性交，通产是过于激动，射精比较快，或是出现早泄。每次久别重逢的夜同房，都会发生早泄，通常是在第二、三晚正常如故。以上所讲的早泄现象，没必要担心，不属于病态。
治疗早泄，国产早泄药——爱廷玖(盐酸达泊西汀片)，性比较高，无依赖性，用于男性早泄的治疗，性生活前2小时服用，首次服用起效，按需服用增强射精控制力，延长性生活时间。
男性朋友很在意性的质量，性功能正常，也表示着男性的身体是健康的。当身体出现毛病的时候，我们一定要及时的重视自己的身体状况，必要的时候到医院检查和治疗。生活习惯和作息时间也需要稍微的调整。后希望男性朋友都有一个雄壮的身体，每对夫妻都是和睦的恩爱的。
