男人吃什么可以预防阳痿
阳痿，是所有男人的一大心病。而引起男人阳痿的原因有很多，如爱人经常打击、生理疾病等。为了防止男人出现阳痿，我们可以从饮食方面调理，防止男人阳痿。冬季，是调理身体佳季节，因此，在这时通过饮食来预防阳痿是非常好的。
一、多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。
蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多。中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能，御寒效果好。
二、补充钙和铁，以防寒防冷。
研究显示:人怕冷与肌体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物，可以提高肌体的御寒能力。
含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。
三、多食海带、紫菜，促进甲状腺素分泌。
人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素。它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒。而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物有:海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
四、多食动物肝脏、胡萝卜，增加抗寒能力。
寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄人维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。
五、多食芝麻、葵花子，提供人体耐寒的必要元素。
寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。
六、多食辣味以御寒。
辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高人体的御寒能力。
此外，冬季要忌食或少食粘腻、生冷的食物，因为此类食物属阴，易使脾胃中的阳气受损。
通过上面的介绍，相信您已经了解了从饮食方面如何预防阳痿了。男人出现阳痿，原因是多方面的，想要预防阳痿，也要从多方面着手。比如饮食调理、给丈夫自信，另外，当男人出现阳痿时，也要到医院做详细检查，查看是否是疾病导致阳痿，找出原因，及时治疗。
早泄、阳痿是不是一回事
何为早泄?
早泄是指射精障碍和性欲高潮障碍，过早射精或射精过快。其表现在进行夫妻生活时，男性阴茎插入阴道不到一分钟就进行射精了，而有的则是阴茎未插入阴道就开始射精了。
新婚时期或久别不见之后的重逢，出现一次两次早泄的现象，都是正常行为，我们男性朋友不必担忧，只要调节好自己的心态，夫妻双方共同配合好都是可以避免真正早泄的发生的。几乎所有患者的早泄都是因为心理的因素，精神焦虑、紧张都不容易控制射精这种反射作用。
何为阳痿?
阳痿又称勃起功能障碍，它是指在性交过程时阴茎不能完全勃起或勃起不坚、甚至完全不能勃起，总之不能完成正常性交，或使妻子不能达到性高潮。故阳痿是一种阴茎勃起的功能障碍。阳痿分轻、中、重三种，患者可以参考下列情况自我判断阳痿程度。
轻度:基本正常的性要求，在受到异性性刺激后能很快的勃起;手淫也可引起勃起;在房事中虽然能使阴茎勃起但勃起时间不长，或者通过手帮助阴茎进入女性阴道内，阴茎勃而不坚;性交次数降低，性快感还行。
中度:对于性要求明显减弱，刺激性敏感区后阴茎勃起反应比较慢;即使受到异性性刺激，也不能及时勃起;只有通过手淫，阴茎才能勉强勃起。
重度:性欲几乎完全消失，进化论是刺激性敏感区、异性性刺激，还是手淫，阴茎都没有任何无勃起反应;夫妻生活中阴茎不能勃起，不能进入阴道;阴茎无勃起角度和硬度;夫妻生活几乎停止，没有性交快感。
早泄是射精障碍而阳痿是勃起功能障碍，两种有着明显的区别，这些知识都是一些基本的常识，希望我们患者多多了解，多多预防，无论是早泄还是阳痿，心理的调节都是十分重要的，希望我们患者引起足够的重视。另外就是不要因此自行诊断自行治疗，这些对疾病都是没有帮助的。
性欲减退就是阳痿吗
阳痿是指男性在有了性欲后，阴茎不能勃起或者勃起的硬度不够，有的男性虽然有勃起也有一定的硬度，但是不能维持一定的时间，正常的性爱是夫妻之间生活的重要组成的部分，可是有些男人由于各种原因导致的不能勃起，性欲减退不但会影响夫妻感情，还能引起男性不育。
性欲减退和阳痿的关系
人的很多的能力都是平时学来的，而且在不断的练习和重复中，性能力也是如此，从生理方面来说，男性阴茎的勃起过程是神经血管的正常反应，人的神经有传递勃起信号的作用，而血管负责起具体的操作过程，如果男性长期的不过性生活的话，就会出现信息的传递不通，动作不够熟悉的情况，还有的阳痿男性有力不从心的感觉，对于性交也没有了兴趣，这样会造成恶性循环。
男性如果有性欲减退的现象时，要及时的进行治疗，长时间的性欲减退会引起阳痿，性欲减少是指男性在性的要求变少了，引起性欲减少的原因有很多，比如过度的疲劳，身体的一些疾病等很多原因，性欲减退是指对所有的性要求都变低，而不单单指夫妻生活。如果是精神原因引起的性欲降低，那么情况就比较复杂，不同的患者有着不同的心理。
阳痿是男性常见的一种性功能疾病，主要是指男性有了性爱要求后，阴茎不能勃起，性生活是夫妻之间重要的组成部分，而且男性的性能力需要在平时多加练习，如果长时间没有性生活的话，男性对性交也慢慢失去兴趣，男性平时如果出现了性欲减退的现象时，要及时的治疗，不然时间长了会引起阳痿。
