5项运动助你远离早泄
早泄会给男人的生活质量造成影响，甚至会让一个家庭破裂，让男人失去自信和自尊，而且如果疾病得不到治疗的话，那么就会恶性循环，给男人的身心带来巨大的负担，而想要避免早泄产生，男人们在平时可以通过几项运动来帮忙。
5项运动助您远离早泄，每天都要坚持动起来！
1、每天跳绳
跳绳能够让男人的血液运转得到促进，给大脑提供更大的氧气和养分，从而起到疏通经络，健脑，避免早泄产生等作用，还能让男人的思维还有想象力增加，所以男人在平时可以每天来跳半个小时的绳来帮助自己避免早泄产生。
2、进行控尿运动
在平时您也可以把膝盖弯曲躺在床上，然后让髋部倾向前方，这样能够增加盆底肌肌肉还有尿道横纹肌的张力，让尿道变长，让尿道的阻力增强，让膀胱颈提高，从而达到控尿的效果，这对于避免早泄也是不错的运动方式。此项运动您可以每天进行三次，每次进行十五次左右就可以了。
3、进行慢跑
想要避免早泄产生，男人还可以通过慢跑的方式来进行改善，在进行慢跑之前您可以先活动一下手脚，然后甩手，压腿，转腰部，之后就可以慢跑了，慢跑的距离可以根据自己的情况还有条件来调整，您也可以采用原地高抬腿的方式来进行慢跑。
4、收缩提肛运动
男人在平时还可以进行收缩，提高运动，这样坚持五秒之后放松，然后再休息十秒钟再收紧提起就可以了，这样反复多进行几次，每次进行十组左右就可以了。这项运动是比较简单的，可以随时随地的做，但是想要避免早泄出现那么就要每天坚持进行哦。
5、骑自行车运动
骑自行车也是个不错的健身方式，在平时上下班的时候您可以采用骑自行车的方式来上班，而且您也可以在下班之后有时间去在小区附近骑自行车来进行锻炼，这对于避免早泄产生也是个非常不错的方式呢，而且这还能起到强身健体的效果。
通过以上文章的讲述，您现在清楚通过什么运动可以避免早泄产生了吧，早泄是男人的一大天敌，想要阻止早泄产生，那么男人在平时除了要运动之外也应该注意饮食方面的护理，这样才能大限度的降低早泄发生率。
阳痿不治疗会加重吗
阳痿不治疗会导致病情加重。如阳痿不治疗可让阴茎不能勃起而不能完成性生活，同时长期不治疗还会让患者心理压力很大，可伴焦虑症，危害患者的健康。因此出现阳痿要及时治疗。
阳痿指的是阴茎持续不能达到或维持足够的硬度，从而导致不能完成满意的性生活。其中不少人出现阳痿症状后会变得很紧张，压力很大，觉得这个病是治不好的，其实事实并非如此，只要对症治疗，阳痿是可得到改善或是的。
如出现阳痿，应积极治疗原发病，如糖尿病、高血压等，都可引起阳痿，应针对原发病来治疗。然后就是要注意改变不良的生活方式，去掉各种不良因素的影响，如熬夜、过度劳累，精神压力大，抽烟、喝酒、肥胖等，把这些不良因素去掉了，有的患者阳痿症状就会得到改善。后就是可根据阳痿的类型来用药治疗，如肝郁就要疏肝，有肾虚现象的就要及时补肾，有血淤者应配合一些活血药来治疗，这样才能改善阳痿问题。
阳痿不治疗是会导致病情加重的，因此当出现阳痿症状时，建议患者还是要及时就诊检查治疗，以防止症状加重而造成更大的影响。
得了阳痿早泄怎么治好呢
阳痿早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍，很多的男性都有这种情况的，只不过有的不严重，有的比较严重而已，这个病的影响是很大的，应该及早的治疗才好。
1、阳痿早泄的疾病是非常严重的，应该及时的调理才好，所以平时在性生活中要尽量的稳定自己的情绪，学会调整情绪的，心态是非常重要的，如果过度兴奋的情况下是可以向一些其他的事儿缓解一下的。
2、阳痿早泄是男性非常常见的疾病，这个时候男性是需要安慰的了，所以女性应该多多的谅解才好，让男性感觉你是理解他的，关系他的，这样慢慢的就会让男性可服恐惧的心里，慢慢的也就能缓解阳痿早泄病症了。
3、阳痿早泄的患者应该多运动的，增强身体的抵抗能力，好是早自己平时喜欢的运动坚持做的，不要总是说没有时间的，时间都是挤出来的，为了自己的身体健康情况，为了有个良好的新生活，为了家庭的和谐应该及早锻炼的。
4、阳痿早泄的患者是应该从饮食上调理的，这个时候饮食是非常重要的，饮食调理好了，身体的情况就好了，所以阳痿早泄的疾病也就能缓解了，饮食要清淡的，多次些有营养的食物，身体需要的各种营养都是要补充的，多吃水果和蔬菜的。
阳痿早泄的疾病是非常常见的，尤其是现在的社会和生活的压力比较大的情况下，男性更容易患上这个病的，发病的原因很多的，影响力非常大的，应该及早的治疗才能减轻疾病对身体对家庭的伤害呢，饮食要调理的，多注意休息的，多运动的。
