适量运动能有效预防阳痿
男性阳痿引起的因素很多，压力过大，精神因素等，那么都是会引起男性阳痿的，男性在生活中的时候适当的进行运动，能够增强自身的抵抗能力，也能够舒缓压力，对于男性阳痿是有改善的一个效果的，所以可以尝试一下的。
1，在运动的过程当中会分泌出一种让人情绪高涨的物质，其中一种就是成为内啡肽的一种物质，尤其是在运动后，那么情绪也会高涨很多个小时，能够有效的预防那个焦虑，抑郁，还有精神方面紧张的一个情况出现。
2，运动还能够有效的改善血液循环的作用，降低血液当中胆固醇的水平，对于增加阴茎的血液供应也是有一定的好处的，而临床阳痿的发生和精神紧张，抑郁，焦虑都有很大的关系的，不过任何事情都要适可而止避免过度的进行运动。
3，锻炼虽然对于男性有预防阳痿的效果，但是也不能过度的进行运动，过度的运动会导致性欲降低，甚至还会发生暂时性的阳痿，所以需要多注意一些，每天运动几个小时的时间即可，这样对于阳痿有改善的效果。
4，不仅运动有助于预防阳痿，平时保持心情良好，多吃一些坚果类的食物，桂圆，枸杞，虾仁，韭菜等食物，这些食物也有固肾的效果，经常的吃也有壮阳的作用，也能够预防阳痿，所以在生活饮食中不妨多吃一些。
男性适当的运动对于阳痿有很好的预防的作用，但是需要坚持的运动，不能运动过量，平时保持心情良好，饮食的均衡，尤其是发现患上了一些疾病后需要积极的进行治疗，这样也有预防阳痿的作用。
包皮过长会引起早泄吗
对于包皮过长现象，相信男性朋友或多或少都会有所了解的，就是包皮包住了龟头，平时不能外露，而就算是在性生活中，阴茎勃起时也只是露出一小部分，有的男性就担心会影响性生活，如早泄，那么包皮过长会不会引起早泄呢?一起来看看。
有包皮过长的男性，由于龟头及冠状沟和包皮系带等部位，都是被包皮包住很少裸露的，而这些部位都属于性敏感区域，如这些部位整天被包皮包着，较少受到刺激，这样性生活时受到性刺激就会很敏感，这样当然就容易导致早泄了。
当然了，也并没有十分充足的流行病学证据表明包皮过长更容易发生早泄。但是根据一些包皮过长的患者的例子则可知道，患者在行包皮环切术后，射精潜伏期会明显延长，所以说早泄和包皮过长是存在一定的关系的。
总的来说，早泄的原因有很多，而包皮过长也是其原因之一，因为在男性过性生活时，时间的长短主要是看男性官的刺激程度。龟头对外界刺激是比较敏感的，而没有包皮过长，平时敏感的龟头会受到衣物等的摩擦刺激，这样敏感性会逐渐降低，对外界的一些刺激反应阈值会增高，这样在性生活是不会过度敏感，从而也就不易发生早泄。而包皮过长者则不一样，长期龟头被包皮包着，不会和衣物等发生摩擦刺激，龟头会特别敏感，不能耐受任何刺激，性生活时稍刺激一下，就易导致早泄的发生。
通过上面的介绍，可见包皮过长有的是会影响到性生活，出现早泄的，因此对于这种情况要及时治，一般可行包皮环切手术治疗，而如果对生活没什么影响的，也不会出现炎症什么的，那么包皮过长也可不必手术的，不过平时要注意卫生，常清洗龟头，以防包皮垢的堆积而致包皮炎。
早泄有哪些护理措施
早泄是很多男性都害怕患发的一种疾病，因为早泄让男性性生活不再顺利，甚至是影响性生活。为了防止早泄的发生，日常中学会一些护理措施很是关键。那么到底早泄有哪些护理措施呢?接下来听听专家的详细解答。
早泄有哪些护理措施?
1、调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。
2、阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。
3、多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。
4、积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。
5、不宜轻率地滥服"壮阳药"，即使是许可的，如万艾可类别的药品，都会引起依赖性和，如不吃壮阳药就持续早泄和引起青光眼等。
6、男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。
7、勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾。
