缓解心理早泄的几个措施介绍

心理性早泄占据了早泄总数的90%左右，常见的是性功能障碍疾病。有很大一部分的早泄患者的病因是由于自己的精神因素导致的。心理性早泄可以通过一些措施取得好的。

增加沟通

早泄患者夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。偶然出现早泄，女方理应安慰，谅解，关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧，紧张，内疚心理，切忌埋怨，责怪男方。

房事有节

早泄患者要避免放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。可以根据自己的体制，在医生的指导下用一些补益的药物。不可私自使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

积极锻炼

早泄患者要积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。多锻炼增强体质也是心理性早泄怎么恢复的重要一步。

后，就是进行心理辅导。早泄患者应该学会处理好人际之间的关系，家庭关系以及夫妻间的关系。保持一个好的心情，努力营造一个温馨的家庭环境。性交的时候不要过分的紧张。

这样做让男性远离阳痿危害

随着年龄的增长男性的官也开始慢慢的走向老化，男性担心的就是自己出现阳痿的症状了，这样不仅仅会伤害自尊而且也不能享受性生活给您带来的愉悦感，那如何来预防阳痿呢。

如何来预防阳痿？

1、要学习性知识

有一些未婚的男性会出现阳痿的症状，主要是因为阴茎没有得到足够的刺激，在进行性生活的时候可能会过于的紧张或者激动，女方没有配合好，导致性交失败，这不属于病态。夫妻双方要学会互相的理解和安慰，时间久了就可以让性生活和谐了。

2、要了解生理的波动

当男性身体过于疲劳、情绪不好、身体出现疾病或者发高烧的时候可能会出现暂时性的阳痿，这是一种正常的现象，男性不要有太多的心理负担，一般身体康复的时候阳痿的症状就会消失。

3、控制性生活的次数

频繁的性生活也是导致男性阳痿的原因，夫妻双方可以先分床睡，停止性生活一段时间，同时也要避免各种性刺激，这样能够让男性的性器官和中枢神经得到充分的休息。

4、注意饮食的调养

男性朋友在日常生活中要多吃能够提高性功能的食物，比如狗肉、麻雀、牛鞭、羊肾、核桃等，同时要多吃含有精氨酸的食物，比如冻豆腐、章鱼、海参、山药、银杏等。

5、提高身体素质

男性如果身体过于疲劳或者虚弱，长时间的睡眠不足，持续的脑力劳动等都会导致阳痿，所以在日常生活中要适当的体育锻炼，增强体质，注意身体休息，防止过于疲劳。

阳痿的食疗方法有哪些？

1、泥鳅豆腐汤

把泥鳅洗干净之后放在一盆热水里，浸泡一分钟之后拿出来，去掉身上的粘性物质，把豆腐洗干净切成块，生姜切成片，在锅里面加入适量的水煮开之后再放入豆腐、生姜和泥鳅，用小火熬煮半个小时之后加入调味即可。

2、海参生蚝粥

把海参洗干净切成丝，在锅里面放入适量的水加入粳米熬煮五分熟的时候再放入海参、生蚝，等全部都要熬煮熟的时候再放入调味即可。

温馨提示

男性当出现阳痿时千万不能乱使用一些药物，不恰当的使用药物不仅不会起到作用，同时也会对肾脏造成严重的伤害，生活中保持乐观的心态，多锻炼身体。

如何物理治疗阳痿早泄

现在患上阳痿早泄的男性患者越来越多，而阳痿早泄这种疾病给男性朋友带来了巨大的困扰，严重影响了夫妻之间的感情，容易导致男性朋友的自卑心理。很多男性患者会自己采取治疗方法进行治疗，这不但没有效果，还会导致病情恶化。那么，如何物理治疗阳痿早泄呢?

如何物理治疗阳痿早泄。

1，冷热浴交替治疗

使用冷热水交替浴时，好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束。

2，按摩阴囊治疗

养成用手直接按摩阴囊是其中的一种方法，经常按摩睾丸能够使血液循坏。每天按摩一次，每2-3分钟一次。用手指轻轻地从阴囊上部摩擦睾丸。

3，阴施压治疗

指压法操作非常简单，就是反复用手指捏住阴茎。早晚可以在床上按摩，如性交前有助于营造的气氛。如果能配合上述"风冷"或"冷热交替"的穴位按摩锻炼方法，使效果更佳。

预防早泄有哪些方法:

1、禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复房事的方式来延长第二次的房事时间，这样有损于健康，并不可取。

2，建立一个快乐，健康，和谐的家庭环境。注意夫妻之间的关爱，出现不射精不可相互责备、抱怨，而应找出原因，共同配合治疗。

3，注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等，都有利于自身的身心健康和心理调适。

4，出现不射精时双方不可相互责备、抱怨，而应找出原因，共同配合治疗，应避免焦虑，兴奋和紧张，建立信心，配合治疗。

5，注意婚前性教育和性引导。掌握一些性解剖和住房生活知识，了解和掌握正常的性交和性反应过程，不应该过分地控制常规，因为性交次数过少，不利于放松雄激素。

经过以上的介绍，患上阳痿早泄会给男性朋友造成自卑心理。如果发现早泄阳痿的出现就要马上到医院进行治疗。在治疗阳痿早泄时一定要坚持，如果病情一旦出现好转，就放弃治疗，这不但会使病情加重，严重时还会诱发其他疾病的出现，后果不堪设想。​