早泄的自我治疗按摩
早泄指的是患者在性交之前，或者在阴茎插入阴道以后没多久就射精了，这样就很容易导致女性还没满足就结束了，长时间这样是会导致男性患者心理出现疾病的，造成早泄的原因是有很多的，那么有早泄的患者该如何去自我治疗进行按摩呢。
1早泄的按摩是比较简单的，患者在进行按摩的时候要穿的宽松一点，全身心的放轻松，排除杂念，呼吸的时候也要自然点，不可以憋气，首先是要进行腹部按摩，患者要先用手掌根来=揉神阙穴，要感觉到脐下有温热感才行，再用掌法按摩小腹部，要五分钟才行，然后再用拇指按揉气海，关元、中极穴一两分钟就行了。
2然后再进行腰骶部的操作了，患者先坐好，然后再用两只手的手掌同时按揉两侧的腰骶部，也要五分钟差不多，然后再用自己的拇指全按揉肾俞，命门穴，八髎穴部位就可以了，要透热了才行，再进行四肢部的操作，患者用右手的拇指全按揉左侧的左侧合谷穴1分钟，后用左拇指按揉右侧合谷穴1分钟，再按两侧三阴交、太溪穴，后再后用掌按揉两侧大腿、小腿的内侧，就可以了。
3除了进行按摩以为，患者还是要在别的方面进行治疗的，要消除早泄带来的不良情绪，要保持好心情的愉悦舒畅，在平时的时候应该多去锻炼身体，经常锻炼身体是可以让免疫力增强的，也要适当的去进行体力劳动，有一个良好的生活习惯才行，不能长时间的手淫，早泄会变得越来越严重的，也不要去抽烟喝酒。
患者也可以在饮食上多吃一些对早泄有好处的食物，像牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等，要学会控制自己的情绪，不要太多淫秽的思想，清心寡欲点，房事也应该节制一点。
肉苁蓉能够治疗早泄吗
说到肉苁蓉，这是我们比较熟悉的了吧，对于我们来说，经常吃肉苁蓉的好处是非常多的了，尤其是对于男性朋友们来说就更是如此了，可以起到很强的保健功效了哦，可以帮助我们补肾壮阳了，下面就让我们看看应该怎么吃吧。
肉苁蓉是一种寄生植物，生长于我国河西走廊的沙漠地带，它味甘、咸，性温，具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效，常用于治疗男子阳痿、早泄、遗精、遗尿，女子白带过多、月经不调、不孕等症。肉苁蓉能抑制"阳虚"症状的出现，减少死亡率、防止体重减轻、纠正"阳虚"动物的耐寒力等，所以肉苁蓉能治早泄，既然肉苁蓉是可以帮助我们治疗早泄了哦，那么我们都应该怎么吃才能更好的起到治疗早泄的作用呢，这是很多人都想知道的了，下面就让我们一起看看怎么吃更好吧。
苁蓉羊肉粥
材料:肉苁蓉15克，羊肉100克，粳米100克。
做法:将肉苁蓉洗净，羊肉洗净切片，葱、生姜切粒，待用。将肉苁蓉放人砂锅内，加水适量，煮沸30分钟，去渣，留汁。投入粳米、食盐、葱、姜，用武火煮沸后，改用文火煎熬35分钟，以粳米熟烂为度。
功效:温肾阳，补精血。用治肾阳虚衰，阳萎，早泄，遗精，腰膝冷痛，筋骨萎弱，大便秘结，对于肾虚早泄的男性朋友们来说，经常吃这种食物就可以起到治疗作用了哦。
鸡肉炖苁蓉
材料:小公鸡1只，肉苁蓉30克。
做法:将小公鸡宰杀，去毛及肠杂，洗净，切块;肉苁蓉洗净，滤干，放入纱布袋内，扎紧袋口，与鸡肉共入砂锅内，加入料酒和适量清水，先用武火煮沸，再用文火慢纯，以鸡肉熟烂为度。加入精盐调味，当菜或点心食用。
功效:补肾助阳益气。用治肾阳虚衰，阳萎，早泄，滑精，尿频或遗尿。
想要把男性朋友们在生活中出现的肾虚早泄问题解决掉，那么对于上面的这些吃法我们就不能错过了，我们瓦全可以通过吃这种食物来帮助男性朋友们保护身体的健康了，尤其是能够治疗早泄，还可以补肾壮阳了哦，不要错过哦。
心理型早泄的自我治疗方法
心理型早泄也是导致早泄出现的一种不利因素，并且发病率也是居高不下的，很多男性因为在生活当中感觉到感情不顺利，自身的生理欲望也觉得压抑，同时面对妻子的时候自己的要求得不到满足，就会使用自慰的方式解决，而精神上也会引起一些顾虑导致出现早泄，那么心理型早泄的自我治疗方法是什么呢?
心理性早泄的患者自我治疗的时候需要从多方面入手，首先男性患者及性伴侣好是跟一些专业的性心理医生进行相关的深层心理方面沟通，一方面主要是明确患者自身的潜意识中存在的障碍根结，然后需要及时采取相应的心理治疗，才能根本有效消除患者自身存在的心理障碍，进一步增强患者恢复健康的信心。
再一方面需要让患者的性伴侣知道这种早泻的现象不是患者自我能够随意控制的相关原因，并在生活当中和性生活当中要给予患者加倍的关怀和体贴，主要的还是需要给予患者一些精神上的鼓励，这是有助于患者尽快的恢复健康的做法。因此也就是说夫妻双方要相互谅解。
另外心理型早泄的男性除了心理上的治疗之外还需要在平时注意饮食，多吃一些有助于男性补肾益气养精的食物，比如多吃一些富含锌硒微量元素的食物，这些食物有牡蛎、西红柿、羊肉、动物的肾脏等等。
男性心理行早泄在平时也需要多运动，尤其是做一些有氧运动，比如游泳、慢跑，打羽毛球等等，具体的运动方式还是需要根据自身的喜好来选择，不仅能够提高身体的素质，还能够转移自己的注意力，有效地帮助自己尽快恢复健康。
