前列腺可谓是男性朋友的“生命腺”，但很多男性并不懂得爱护它，是男性的四大爱好，很可能在无形间伤害了它。
1、久坐
男性久坐势必会压迫到前列腺，使局部血循受阻，让前列腺充血，造成前列腺管阻塞，前列腺液的排泄也会受到阻碍，无菌性前列腺炎也会随之而来。
2、酗酒
酒精容易刺激前列腺的交感神经，不仅会导致毛细血管扩张，还会引起水肿充血的问题。并且长期酗酒还会提升前列腺液的分泌量，降低男性精子的活跃度，从而提高前列腺炎的发生，甚至影响男性生育能力。
3、憋尿
男性尿道下段有大量细菌，若经常性憋尿，就很容易让细菌繁殖并逆行至尿道，从而诱发前列腺炎。除此之外，憋尿还会让膀胱过度充盈，也会间接压迫到前列腺，使男性排尿无力，或加重前列腺肥大的问题。
4、性生活不规律
对于男性来说，夫妻生活次数过多或过少都对前列腺有害处，首先过多会令前列腺充血而诱发前列腺炎，而过少则会导致前列腺液淤积，也会诱发炎症。
前列腺很怕冷，如何保护好?
不知不觉冬天就来了，而这个时间段，前列腺病也成为高发疾病，可能很多男性并不了解，前列腺其实很冷。冬天气温较低，人体交感神经就会越发兴奋，这就容易让男性前列腺体收缩，从而引起局部慢性充血。
而尿道压力不断增大后，也会反过来导致前列腺液增多，使得前列腺疾病频频发作，主要表现就是尿频尿急，夜尿多，尿痛，睾丸痛等。
男性在日常生活中，养成以下习惯，其实就是在保护前列腺：
1，保证饮水量：男性饮水量不低于1500ml且每隔两到三个小时就要排尿一次。
2，饮食健康：日常饮食结构要营养均衡搭配，可以多是新鲜的蔬菜水果，是核桃、西红柿、苹果等，都对前列腺的健康有益处。
3，注意保暖：男性注意不要让怕冷的前列腺受寒，不要随便脱衣物，建议用温水冲凉。
4，提肛运动：通过提肛运动，能活跃男性骨盆底肌肉和周围神经，促进血液循环，同时也能缓解前列腺肿大与前列腺炎的问题。
当然，男性除了要养成好习惯以外，前列腺筛查也必不可少，只有定期筛查才能防患于未然，尤其是50岁以上的男性更应该定期做前列腺体检。
