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抑郁症是一种常见的心理障碍，可能会影响一个人的情绪、思维、行为和健康。有时候，我们可能会陷入抑郁症而不知道。以下五件事可能是抑郁症的迹象，提醒你要注意自己的心理健康:

1.抑郁：继续感到沮丧、无助、悲伤或绝望，即使你对你通常喜欢的事情不感兴趣。这种情绪状态可能持续数周或数月，严重影响日常生活和工作。

2.失去兴趣和乐趣：对你曾经喜欢的活动或爱好失去兴趣，无法从中获得乐趣。这可能会减少社交活动和与亲友的沟通。

3.睡眠和食欲变化：失眠、早醒、嗜睡等睡眠问题，或食欲增加或减少，体重相应变化。这些生理变化可能与抑郁症有关。

4.疲劳和无力：持续感到疲劳和无力，即使休息也无法缓解。这可能会使日常任务变得困难，如上学、工作或照顾家人。

5.消极思维和自杀的想法：消极思维模式，如自责、无助或绝望。在某些情况下，自杀的想法或计划也可能出现。这是抑郁症的严重症状，需要立即寻求专业帮助。

如果你或你周围的人有上述迹象，请注意并寻求专业帮助。抑郁症是一种可以治疗的疾病。早期发现和干预对恢复健康非常重要。