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失眠，又称睡眠和睡眠障碍，是一种常见的睡眠障碍，主要表现为睡眠困难、睡眠浅、睡眠质量差、早起、醒来后无意识等典型症状。它有广泛的发病率。治疗周期长，会给病人带来生命。工作健康。心理上会带来巨大的痛苦和负担，需要足够的重视，尽快去医院治疗。那么，成都治疗失眠哪个好呢?接下来是一个详细的介绍。

治疗失眠症的医院收费标准明确，要透明。治疗失眠症的医院有完善的收费标准，病人可以随时在网上找到。

治疗失眠的有效方法。

1.尽量养成每天同时睡觉的习惯。睡觉后，除了睡觉或做爱，你不想做其他事情。

2.创造高质量的睡眠环境:关灯。安静。或者点薰衣草熏香油帮助睡眠，避免过冷或过热。

3.避免每天下午喝酒.咖啡.茶.可乐.睡前避免吃刺激性饮料，如大餐。南昌的心理咨询室哪家好

老年人失眠的原因。

全身性疾病：进入老年人，全身性疾病的发病率增加。老年人患有心血管疾病、呼吸道疾病和其他退行性脊柱疾病。颈椎病。类风湿性关节炎。四肢麻木等。由于疾病本身或伴有症状，这些疾病会影响睡眠，加重老年人的失眠。

夜间尿液增加：夜间尿频增加是老年人的常见现象。老年人强迫尿肌功能障碍、前列腺肥大、膀胱残留尿过多，也会导致夜间尿频增加，扰乱睡眠。

白天睡得太多：老年人白天没有太多事情要做，所以白天睡得太多也是影响夜间睡眠的原因之一。老年人通常睡得更多。当环境安静无所事事时，白天小睡很容易增加。白天适当控制睡眠可以显著提高夜间睡眠质量。

脑器质性疾病：随着年龄的增长，老年人脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗死、痴呆、震颤、麻痹等疾病，可减少脑血流量，导致脑代谢紊乱和失眠。南昌的心理咨询室哪家好