在生活中总是存在这样的人，总是抱怨自己这里不好那里不好，这就是属于焦虑的一种情况，焦虑症是神经症疾病的一种，这种疾病主要是以焦虑情绪体验。
南昌二七医院专家介绍：
焦虑症患者要消除精神紧张因素，改善自身心理状态。焦虑性思维的出现或加重多发生于有精神紧张因素存在或有心理压力、心理矛盾时。所以在老年朋友感受到心理压力加重的时候应特别注意心理卫生，作好心理调适，消除可能诱发焦虑性思维的心理因素。
其次，患者可采用转移法。有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力可使情绪得到有效缓解。焦虑症患者在余怒未消时，不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，让紧张情绪即刻松弛下来。
此外，患者要加强个性和自我心理调适能力的锻炼。大量临床资料提示，焦虑症更好发于那些个性心理素质较差的个体。所以克服焦虑症关键在自己。要磨炼自己的个性，增强自己的心理承受和心理调适能力，以期从根本上克服焦虑症。
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