精神分裂要如何预防

精神分裂的预防方法包括：1.保持积极的生活态度，尽量避免情绪波动过大。2.保持均衡的饮食和适当的运动，避免过度疲劳和重度压力。3.避免滥用药物和酒精等对神经系统有影响的物质。4.增强个人心理健康的能力，积极寻求心理辅导和治疗等帮助。5.避免长期孤独、失落等不良情绪状态的影响。以上都是科学的预防方式，它们能够有效地预防精神分裂的出现和发展。同时，人们也应该适度地关注自己身体和心理状况的变化，及时寻求专业帮助。

精神分裂靠自己控制能好吗？

精神分裂症是不可以通过自行控制而得到好转或者的，一旦确诊，必须足疗程的规范治疗，目前使用的方法主要是通过口服抗精神病药物，辅助心理治疗，必要时也可以使用长效针剂肌肉注射治疗，不要存在侥幸心理，通过一些不科学的方法治疗，以免耽误病情。要去精神专科医院门诊进行检查及治疗，按照医嘱服药。平时自己要注意调理自己的情绪。可以适当的参加社会活动，做点自己比较感兴趣的事，从而调理自己的心情。。