如果没有男性提供符合标准的精子，就很难成功怀孕。然而，由于各种因素的影响，男性的精子问题增多。如何在日常生活中培养好精子？
戒烟酒
香烟中的尼古丁会损害精子，降低男性精液中的精子含量，增加异常精子的比例；此外，酒精还会导致生殖功能减弱，进一步可能导致胎儿畸形或发育不全。远离烟草和酒精有利于精子的发育。
保持情绪稳定
压力过大会影响男性睾丸激素的分泌。脾气暴躁、抑郁也会影响精神状态，从而影响内分泌平衡。学会调整生活中的压力，保持快乐和积极的情绪。
少桑拿，热水浴
对于经常洗热水澡的男性，尤其是水温40℃以上的男性，精子质量会有一定程度的降低。桑拿、蒸汽室、热水浴会提高男性阴囊温度，不利于精子发育。
穿裤子要讲究
一般来说，阴襄区的温度是33℃，比体温低4℃，适合睾丸生长发育。过紧的裤子，过高的温度都证实会影响男性的生殖能力，宽松的裤子更适合精子“生存”。
不乱用药
一部分的药物会干扰精原细胞的分裂和精子的改善，从而降低精子质量。生活中不要滥用药物，要在医生的指导下进行。
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南昌华儿山生殖医院，建院于2007年6月18日，2019年，南昌华儿山生殖医院搭建一站式助孕平台，与多家医院达成了多种形式的新型医疗合作，与国内辅助生殖技术先行者的中信湘雅生殖与遗传专科医院形成联盟医院，医疗服务及综合实力跨入一个新的台阶。2022年10月2日，成为“中国生命摇篮幸孕工程”定点医院、江西生育力评估中心、北京生殖与不孕名医工作站。2023年，与中国抗衰老促进会生殖与生育分会联合成立“生殖健康与不孕症多学科专家联合诊疗MDT中心”以及“输卵管不孕术后康复技术应用单位”，彰显南昌华儿山生殖医院的专科实力及社会担当。
