[南昌治疗不孕不育较好的医院]南昌华儿山不孕不育医院有谁去过吗？为了生一个健康聪明的孩子，越来越多的夫妇去医院做孕前检查。然而，仍然有一些男人存在一个误区，认为自己很健康，怀不上一定是女性的问题。
事实上，身体健康并不一定意味着生育能力强。男性精子实际上非常脆弱，我们在生活中没有注意到的许多习惯可能会影响精子质量。许多感觉健康的朋友检查后会发现自己的精子质量很差。那么，精子质量差，如何改善日常护理呢？
均衡营养
良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜、水果、鱼、肉、鸡蛋等，对提高精子质量有很大的好处，特别是含锌量高的食物（如牡蛎），这对提高精子质量至关重要。
水果和蔬菜含有维生素E和各种微量元素，可以抵抗细菌对精子的破坏。因此，我们应该多吃含有维生素E和微量元素的食物。
禁烟戒酒
吸烟对身体和精子都有害。此外，我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70％的精子会出现异常，即使怀孕了也会容易导致胎儿发育「专业」。
规律作息
身体疲劳、易怒导致内分泌紊乱，从而影响性功能和精子质量。规律的作息可以更好地调节身体，增加怀孕的机会。
保持适当的运动
适度的运动可以改善身体的综合表现，增加精子的活性。但尽量避免长时间骑自行车、骑马和过于剧烈或消耗体力的运动，否则会适得其反。
学会清洁自己
男人要养成良好的卫生习惯，因为私处有时候更容易藏污纳垢。尽量避免穿透气性差的紧身裤，泡热水澡，洗桑拿，骑自行车，开车，坐沙发等等。
当然，这些只是日常生活中需要注意的事情，只能起到辅助改善的作用。如果男性精子质量差，需要及时选择正规医院治疗。并注意以上问题，对提高精子质量有很好的辅助作用。
南昌华儿山生殖医院坚持专科治疗的医疗理念。经验丰富的医生常年亲诊患者，制定专属诊疗方案，在诊断和治疗过程中，医生将配合专业的设备，帮助患者尽快怀孕。
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