南昌不孕不育医院哪个医院好-南昌不孕不育医院
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一提起“肥胖”这两个词会吓坏许多女性朋友。因为肥胖不仅会给日常生活带来麻烦，还会影响夫妻的生活。重要的是，肥胖的女性更容易不孕！但很少有人知道肥胖也与男性的生育能力有关。
01.肥胖真的会影响男性的生育能力吗？
根据这项研究，肥胖确实会影响男性的生育能力。因为肥胖的男性脂肪较厚，脂肪过厚可能会影响体内激素的分泌和代谢，从而影响精子的质量和数量，影响生育能力！
肥胖不仅会影响性激素的代谢，而且更容易患糖尿病等对精子有很大伤害的疾病，降低男性的生育能力！
02.如何判断自己是否肥胖？
判定自己是否肥胖，可以用BMI指数作为恒定标准！
通常，BMI值在18.5~24之间为正常，24~27是过重，30以上定义为肥胖！当然，由于很多因素都会造成误差，所以除了用BMI来衡量之外，还应计算体脂率。BMI指数显示超重，但计算出来的体脂率是正常的，是不需要减肥的！
03.提高精子活力的方法
肥胖导致男性生育能力低下的主要原因是精子质量下降和活力下降。因此，如果一个家庭想要成功怀孕，精子就是重要的条件之一。那么，如果我们想提高精子活力，我们该怎么办？
1.多吃新鲜的瓜.果.蔬菜，补充身体所需的膳食纤维和维生素；2.清淡饮食，少吃高盐食物.高脂肪食物，避免盐和油对肾脏功能、心血管循环功能的负面影响，均衡饮食可以帮助人体改善身体状况，提高精子质量！
3.多运动，如乒乓球.跑步.游泳可以改善整个身体的状态，改善心肺功能，加强血液供应后，睾丸生精功能和精子成熟能力会变得强大；4.改变不良的生活习惯，如长期吸烟.酗酒.熬夜等，很可能导致睾丸和精囊腺、附睾等重要生殖系统的功能发生变化，睾丸精子的发生功能，以及附睾内部精子的成熟过程，都会受到影响。
温馨
备孕是夫妻一起的事。不要把所有的问题都推给女人，尤其是肥胖的男人。为了提高他们的生育能力，减肥是当务之急~
