牛皮癣一般是指寻常型银屑病。寻常型银屑病是一种慢性、易复发的炎症性皮肤病，可能与遗传因素有关，也有可能是环境因素导致的。
1.做好防晒：由于紫外线照射可能会加重病情，因此在户外活动时需要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴遮阳帽等。
2.避免剧烈运动：由于寻常型银屑病患者的皮肤较为敏感，在进行剧烈运动后可能会出现瘙痒等症状，此时则不建议抓挠患处，以免引起细菌感染的情况发生。
3.选择合适的运动方式：患者可以根据自身情况选择适合的运动项目，比如慢跑、散步、打太极拳等，能够促进血液循环，在一定程度上也能够达到辅助治疗的效果。
还需要定期到医院复查，随时关注疾病的新动态。日常生活中要注意个人卫生，勤换洗衣服，并且要及时修剪指甲，避免搔抓皮肤而导致皮肤破损的情况发生。若期间出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。
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