宁波海曙天一医院

宁波海曙心理医院秉承人文理念，以“一切为患者，一切为患者”为出发点和立足点，致力于精细化建设，简化医疗流程，方便患者就医。门诊严格执行“一医一病一诊室”制度，保护患者隐私，设立专业医务人员接待、咨询、全程指导的医疗台。让每一位患者都能在温暖的环境中轻松就医，摆脱疾病的困扰。

在生活中，每个人或多或少都会有压力，有些在工作，有些在学习，压力的积累会导致心理抑郁。许多人可能不知道，长期的心理抑郁实际上会导致身体各方面的不适。那么到底是什么呢？

1：负面情绪会影响你的健康。抑郁就是把负面情绪留在心里，把心理健康问题转移到你的健康上，心理问题依然存在。有些人习惯于通过不良的行为习惯来摆脱抑郁，比如心情不好就暴饮暴食，导致肥胖。

2：长期抑制自己的情绪，不敢表达自己的脆弱和痛苦，不想表达自己的真实感受，容易损害自我表达能力，无法与人沟通，不善于情感表达。

因此，当情绪低落时，它会对我们的健康造成隐患。归根结底，我们应该有一个积极的态度，调整我们的态度来处理任何影响我们情绪的问题，学会放手，学会说什么并不重要！祝你每天都快乐！

因此，当你心情不好时，你需要合理发泄。合理发泄的方法有很多，比如锻炼、出汗和转移负能量，或者去一个没有人的地方大声喊叫，说出不舒服的感觉，或者和亲戚朋友交谈，拿出心理垃圾，或者咨询专业的心理顾问，得到专业的调整建议。

宁波海曙心理医院是卫生部批准的正规精神疾病医院。宁波海曙心理医院作为一家老牌精神科医院，多年来一直专注于精神疾病，承载着全市及周边患者疾病的诊断。医院倡导新模式，诊疗流程规范科学，引进高端诊疗设备，致力于打造一站式温馨，呵护患者朋友健康。