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焦虑症是一种非常常见的文化和精神疾病。许多朋友或多或少都有焦虑症。焦虑症是一种难以预防的系统性疾病。因此，我们都应该了解焦虑症的症状。一旦研究发现了极其重要的问题，我们可以及时就医。那么焦虑症的症状是什么呢？如何治疗精神焦虑症？下一步将向您介绍。

十大焦虑症状

1、频繁倾诉

有些人可能会遇到一件小事，需要和我们周围的每个人交谈，这可能是焦虑的迹象。

2、肌肉紧张

双手紧握，背部僵硬，下巴紧闭，焦虑的人全身肌肉僵硬。定期锻炼可以减轻压力。

3、非理性的恐惧

恐惧症是一种焦虑症。有些人害怕很长时间，但没有具体的学习对象，这可能是由于焦虑。

4、惊恐发作

这是一种突如其来的恐惧和无助感，常持续几分钟，伴有呼吸困难、手脚麻木、出汗、头晕和疲劳。

5、睡眠质量下降

难以改善睡眠或睡眠不稳定的发展往往与焦虑有关。许多焦虑症患者都有麻烦和随机的想法。例如，当他们的大脑睡觉，甚至醒来时。

6、重温伤害

一项重要的研究结果表明，社会焦虑症患者的生活往往类似于创伤后应激障碍患者的社会伤害，比如我们脑海中过去被嘲笑的画面。

7、过度担心

广泛性焦虑障碍的特点是过度思考。如果你担心中国每周持续4天以上半年，而这种不良的社会情绪是痛苦的，影响学生的生活和工作，那可能是焦虑症。

8、慢性消化不良

胃肠道对心理压力非常敏感，焦虑常表现为躯体症状。肠易激综合征是常见的胃绞痛、腹胀、便秘或腹泻。

9、怯场

有些人非常害怕社交，甚至花很多时间思考即将到来的社交活动；他们在社交场合非常不舒服，不知道如何适应。这些症状使他们难以维持社会发展关系，工作或学习受挫。

10、自我怀疑

有些人会问自己一些问题，比如我爱我的丈夫，我是一个有能力的人，等等。这些问题通常不是两个词的答案，不确定，但他们需要给出一个明确的答案，让自己很累。

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