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焦虑症患者可以吃以下食物：

鱼和坚果：这些食物富含必需脂肪酸，如鲑鱼、亚麻籽油、坚果和鸡蛋，有助于缓解焦虑和抑郁，让人感到快乐。

烤土豆和全麦面包食品：当人们焦虑时，摄入一定量的碳水化合物可以增加血液中5-羟色胺和大脑神经递质的含量，使人们平静和快乐。

香蕉：香蕉含有生物碱，能有效刺激患者的精神情绪，提高患者的信心。同时，香蕉中的色氨酸、维生素等物质也能帮助大脑引导血清素。

樱桃：樱桃含有一种叫做花青素的物质，它能有效地增加和创造人体的幸福。

牛奶：牛奶通常可以缓解紧张、易怒和焦虑反应。

饮食只是缓解压力的辅助方法之一。若长期情绪焦虑，应咨询精神心理学家，寻求专业治疗和帮助。

优选医疗宁波治疗焦虑症的医院排名前三宁波海曙天一医院秉承专科治疗的理念，创造性地开展了“临床治疗+心理咨询”的诊疗模式多学科联合治疗抑郁、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂、歇斯底里、疑似疾病、神经衰弱、强迫症、焦虑、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病具有成熟而丰富的临床经验。