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焦虑不仅会影响我们的心理健康，还会严重影响我们的日常生活。因此，我们需要警惕以下常见的焦虑。

首先，完美主义倾向是焦虑症患者常见的心理特征。他们对自己和周围的事物有很高的要求，追求完美。然而，这种追求完美的心态往往会导致他们对自己和他人过于苛刻和焦虑。

其次，焦虑症患者往往表现出强烈的控制欲。他们希望一切都在自己的控制之下，害怕任何不确定性或失控。这种控制欲不仅会让他们感到疲惫，还会影响他们与他人的关系。

此外，焦虑症患者倾向于过度自责。他们对自己的错误或缺点感到极度内疚和自责，甚至把一些小错误放大成不可弥补的灾难。这种自责会进一步加重他们的焦虑症状，形成恶性循环。

为了应对这些焦虑，我们需要学会接受自己和他人的不完美，放下对控制的坚持，减少对错误的过度悔恨。同时，我们也可以通过深呼吸、瑜伽和其他放松技巧来缓解焦虑。

宁波海曙天一医院温馨提示:焦虑症不是不治之症。在大多数情况下，它是可以治愈的。宁波有没有做抑郁症测试的医院？有些人可能认为短期抑郁症是抑郁症。只有去医院检查，才能有效控制。