如果自身存在牛皮癣，在日常生活中应做好皮肤的清洁工作，并注意饮食调整、心理调节等。另外，若病情加重或出现其他不适症状时，则需及时就医诊治。
1.清洁：由于牛皮癣患者容易出现脱屑等症状，因此在清洗患处的时候不要用力搓洗，以免导致局部组织受到刺激，从而影响到恢复的效果。洗澡以淋浴为宜，不可用热水烫洗、过度搔抓等，以防继发感染，使病势进一步加剧，尤其在急性期更应注意避免上述诱发因素，有助于减轻症状和缩短病程。
2.饮食调理：建议牛皮癣患者多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，这些食物中含有丰富的维生素C以及多种矿物质，能够补充身体所需要的营养成分，而且不会对皮肤造成损伤。但要注意的是，患者不可以吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，也不可以饮用咖啡、浓茶等饮品，否则可能会导致皮肤瘙痒、刺痛感更加严重。
3.心理疏导：牛皮癣属于慢性疾病，治疗时间比较长，所以患者一定要保持良好的心态，积极配合医生进行治疗。若因某些事情而产生不良情绪，可适当与家人朋友沟通，或者通过听音乐等方式缓解压力，必要时也可配合专业医师进行心理疏导，防止精神紧张，有利于机体康复。
4.药物治疗：对于有明确诱因的牛皮癣，可在寻找并去除病因的基础上给予相应药物治疗，如外涂卡泊三醇软膏、他克莫司软膏等钙调磷酸酶抑制剂；口服甲氨蝶呤片、环孢素胶囊等免疫抑制剂。而对于泛发型脓疱型或红皮病型银屑病，则需要采用糖皮质激素类药物进行治疗，例如地塞米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等。
此类人群还应注意合理作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，也有助于延缓疾病的进展。
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