头部牛皮癣建议选择温和无刺激的洗发水，例如含有滋润和药用成分的洗发水如煤焦油洗发水、含水杨酸洗发水、草本成分洗发水，以缓解症状并减少头皮刺激。同时，结合医生治疗是关键，洗发水只能起到辅助作用。

1、如何选择合适的洗发水

头部牛皮癣患者应优先选择温和且针对性较强的洗发水，以下几种成分可以帮助缓解头皮症状：

煤焦油洗发水：煤焦油具有抗炎和止痒作用，可以有效缓解头皮的红肿和鳞屑。药用煤焦油洗发水常用于控制轻中度牛皮癣，但需遵医嘱使用。

水杨酸洗发水：水杨酸能溶解角质层，帮助去除头屑和皮损，但可能导致一定的头皮干燥。建议使用时搭配保湿护发产品。

草本或植物成分洗发水：如含有芦荟、茶树油等，可以有效镇定头皮，减少刺激。草本洗发水较为温和，适合日常护理。

2、日常注意事项及搭配护理

避免刺激性洗发水：含有皂基、硫酸盐或高浓度香精的洗发水可能加重头皮瘙痒和干燥，需尽量避免。

搭配药物治疗：单独使用洗发水难以缓解牛皮癣，建议遵医嘱使用药物。例如使用维生素D衍生物药膏、外用激素软膏或光疗来促进皮损恢复。

正确洗护方式：洗发时避免过度搓洗，应轻柔按摩头皮，避免用过烫的水清洗以免加重刺激。洗发频率以每周2-3次为宜。

3、饮食与心理辅助

饮食调理：多摄入富含维生素A、D、E的食物，例如绿色蔬菜、胡萝卜、三文鱼等，有助于维持皮肤健康。

心理调节：压力可能导致牛皮癣复发或加重，保持良好的心态，适当进行运动或冥想，可以有效缓解症状。

头部牛皮癣的护理需要综合调理，除了选择合适的洗发水外，更重要的是定期就医，通过专业医生制定个性化治疗方案，实现更好的病情控制和生活质量改善。