宁波精神心理医院始终把病人的健康放在，为病人提供适当的诊疗方案。重视人文关怀，关心和尊重患者，从患者方便、、满意的角度出发：引导医生全程陪同诊断和治疗，解决患者在治疗过程中遇到的问题；实施一人一诊室，保护患者隐私；根据患者的具体情况制定个性化计划；此外，建立家庭沟通和患者生活管理。如果以后有任务问题，可以打咨询。主任定期进行健康回访，努力实现一站式家庭跟踪诊断和治疗。医院的理念和行动深受群众、患者及其家属的赞扬和信任。

几乎每个人都有失眠，尤其是那些深受失眠折磨的人。他们更害怕失眠。因此，他们愿意尝试任何有助于缓解失眠的东西。有些人甚至在失眠时服用安眠药。这实际上是错误的。指出，在日常生活中，一些水果也可以缓解失眠。让我们介绍一下。

哪些水果有助于失眠？

1.苹果

无论是心脾两虚，苹果都能治脾虚火盛，补中益气。阴虚火旺。肝胆不和或胃肠不和引起的失眠有很好的疗效。在苹果的芳香成分中，酒精含有92%，碱化合物含有6%。它浓郁的芳香气味对人的神经有很强的作用，可以促进人入睡。假如家里没有苹果，试着倒一杯开水，加一勺醋喝，这样也能促进睡眠。另外，在床头柜上放一个去皮或切开的柑橘，闻闻它的香味，可以中枢神经系统，帮助入睡。

2.红枣

红枣味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者每天晚上睡觉前用30-60克红枣和少许白糖煎汤服用。你也可以拿20个红枣..7个葱，加水煮，去渣后服用。

3.桂圆

龙眼又甜又暖。龙眼肉补心脾。养血安神，失眠健忘。神经衰弱等。失眠者可使用龙眼肉和酸枣仁9克，芡实15克，炖汤，睡前服用；或者睡前服用几个新鲜的龙眼。

宁波精神心理医院提醒您：在选择医院时，必须选择专业的精神疾病医院，只有这样的医院才能确保尽快摆脱疾病的麻烦。否则，它不仅会延误病情，而且会浪费大量的时间和成本。