扁桃体炎平时应注意常用盐水漱口、加强体育锻炼、不要吃辛辣刺激的东西等事项。
1、常用盐水漱口：在得了扁桃体炎的时候，为了炎症情况能够尽快的消除，应该时刻的保持口腔内的清洁，所以可以经常用淡盐水漱口，这样就能够减少口腔内细菌感染的机会，也能尽快的让炎症消除。
2、加强体育锻炼：其实身体能够引发疾病，完全是因为身体里面的抵抗能力太弱，病毒一旦侵蚀身体那么疾病也就随之而来，所以平常的时候应该加强体育锻炼，增强身体的体质和抗疾病能力，这样就能够使身体免于疾患。同时，身体抵抗力强了以后换扁桃体炎的概率会降低很多。
3、不要吃辛辣刺激的东西：患有扁桃体炎忌讳的就是那些辛辣刺激的东西，比如大蒜、辣椒、海鲜等，所以在生活中应该忌食这一类的食物，因为炎症本身会给扁桃体部位带来特别疼痛的感觉，如果吃了一些辛辣刺激的东西，会让炎症更加严重，并不利于恢复。
除以上注意事项，平时还要注意多喝水等，生活中很多细节也要引起重视，这样才能让疾病尽快的消除，也能让身体达到更健康的状态。
