耳鸣患者常常伴有紧张、焦虑或抑郁等情绪。耳鸣习服治疗的方法强调放松训练，目的是让患者得到身心松弛，因此，又称松弛治疗方法。方法是：闭目静坐或平卧，用意念控制神经和肌肉的紧张性，先从头皮、额部、面部肌肉开始放松，逐渐将上下肢、胸部乃至全身的肌肉放松。
耳鸣患者常常伴有紧张、焦虑或抑郁等情绪。耳鸣习服治疗的方法强调放松训练，目的是让患者得到身心松弛，因此，又称松弛治疗方法。方法是：闭目静坐或平卧，用意念控制神经和肌肉的紧张性，先从头皮、额部、面部肌肉开始放松，逐渐将上下肢、胸部乃至全身的肌肉放松。
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