注意锻炼扁桃体炎平时要注意坚持锻炼身体，尤其是多到户外走一走，呼吸一些新鲜的空气，适应冷空气对身体的刺激，这样可以提高身体的抗病能力。患病后要多休息，不宜进行剧烈的活动，注意劳逸结合。2.加强营养扁桃体炎要注意清淡饮食，但是还要满足身体对于营养的需要，所以可以多吃一些白米粥，小米粥，蛋花粥，肉松粥等各种粥类，还应该多吃一些含有维生素c、维生素e的食物，比如西红柿，苹果，西瓜，牛奶，鸡蛋等，为身体补充营养的同时，还能提高身体的抗病能力。3.室内注意通风换气家有扁桃体炎时，室内应该经常的通风换气，每天开窗2到3次，每次通风15分钟左右，室内空气清新对缓解症状也是有帮助的。
