1、营造宽松的环境

当备孕爸妈在计划怀孕时，可以先不要将这件事告知亲朋好友，过分关注、过度关爱很容易在无形中增加备孕妈妈的心理压力，使备孕妈妈产生焦虑不安、心情烦躁等情绪，影响受孕。顺其自然地做好准备，好孕自然也会尾随而来。

2、摒弃长期不孕紧张心理

长时间没要上宝宝，有些朋友开始怀疑自己得了不孕症，使心情处于极度紧张状态，殊不知精神过度紧张，会诱发心理障碍，导致内分泌功能紊乱、排卵障碍，形成越想怀孕越难以怀孕的局面。

备孕期的女性朋友可进行心理暗示，提醒自己“不孕”只是暂时现象。即便长时间不孕你应该做的也不是自己怀疑自己患有不孕症，而是应该到医院做全面系统的检查，确诊究竟是因生理上还是心理障碍导致的不孕，对症治疗。

3、用转移法来宣泄情绪

想一些开心的、美好的事情，用其他理性的方式去宣泄情绪。通过发泄和转移，也可使怒气消除，保持精神愉快，积极乐观的精神状态。

兰州天伦生殖不孕症医院汇聚了一支经验丰富、专业素质雄厚的专业团队，运用一对一、专项、专治等综合治疗方法致力于为患者解决不孕难题。兰州天伦不孕不育医院的医生对诊治各种不孕不育疑难杂症有十分丰富的经验，同时，医院积极开展与其他医院的合作，系统、科学地治疗各类不孕不育症患者，在为病人提供专业医疗服务的基础上，坚持以病人满意为核心，重视病人对诊疗环境、细致服务的要求，至此也为不孕不育专科医院树立良好的声誉。