1、避免抽烟喝酒

女性朋友为了自己的卵巢健康，一定要避免抽烟喝酒，同时二手烟也要尽量避免，因为烟酒对卵巢功能的伤害非常大，会增加女性卵巢早衰的几率。此外，还应避免摄入过多的盐类，咖啡也要少喝。

2、加强体育锻炼

建议女性平时不要久坐不动，没事的时候可以练一下瑜伽，游泳或者去公园跑步都可以，希望大家每天能抽出半小时的时间来做运动，可以帮助提升卵巢活力，预防卵巢早衰的发生。

3、注意饮食营养

大家平时要少吃辛辣刺激及油炸一类的食物，可以适当吃一些豆类、蛋类、肉类及新鲜的水果蔬菜等，也可以适当补充一些含锌的食物，因为补锌也对卵巢健康有保护作用。

兰州天伦生殖不孕症医院汇聚了一支经验丰富、专业素质雄厚的专业团队，运用一对一、专项、专治等综合治疗方法致力于为患者解决不孕难题。兰州天伦不孕不育医院的医生对诊治各种不孕不育疑难杂症有十分丰富的经验，同时，医院积极开展与其他医院的合作，系统、科学地治疗各类不孕不育症患者，在为病人提供专业医疗服务的基础上，坚持以病人满意为核心，重视病人对诊疗环境、细致服务的要求，至此也为不孕不育专科医院树立良好的声誉。