精子异常是很多男性不育的主要原因，那么除了手术干预和治疗，还有其他提升精子质量的方法吗？今天给大家带来了一些对精子异常有所帮助的食物。
1、芡实
这一防治无精症的食物具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
2、虾
中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能，是很好的防治无精症的食物。虾营养价值丰富，脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。
3、海参
防治无精症的食物可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
4、动物肾脏
男性患有无精症可以多食动物内脏，食用动物肾脏具有补肾益精的作用，因为它们含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，所以既可以滋补又有强壮身体的功效。
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