1、谨慎用药：有些疾病用药是会伤害到生精功能或是精子生存环境的，特别是在不规范用药的情况下，所以不管是何种疾病的治疗，一定要规范治疗、谨遵医嘱。

2、健康饮食：目前很多男性存在不健康饮食的习惯，造成少精弱精现象不断加剧。想要质量好的精子，适当吃高热量、高蛋白，低脂肪的食物，还要补充新鲜的蔬果等。

3、远离辐射高温：手机放在裤兜内电磁辐射会近距离对健康的精子产生影响，而经常穿过紧、不透气的裤子，或是久坐、喜欢盆浴温泉等，都会让男人的阴囊温度升高，极易破坏精子的生长环境，影响精子质量。

4、戒烟戒酒：长期吸烟饮酒本来就伤身，对于想要孩子的男人来说，建议备孕前三个月就要开始戒烟忌酒、保持良好的生活习惯，否则自身出现少精弱精的问题，会降低受孕率或是诱发流产、畸形胎儿等情况。

兰州天伦生殖不孕症医院医生表示：怀孕是男女共同努力结果，对于男性而言，精子是否健康直接决定能不能生娃！总之，发现精子出现问题，或者生活习惯不好的男性，建议选择专科医院，进行科学诊断和治疗，大多还是能怀上孩子。