兰州不孕不育症医院正规吗？兰州哪家不孕不育医院花钱少？保护卵巢是至关重要的，因为它是怀孕所需卵子的产生地。所以，我们应该采取一些措施来保护卵巢。
1、科学饮食
为了保持月经周期的正常，需要适当增加雌激素、铁、维生素和其他营养的摄入。通常，可以多食用富含铁的食物，比如菠菜和动物内脏，以提供卵子产生所需的丰富营养。同时，也可以考虑补充适量的雌激素。
2、不过度减肥
过度减肥会导致体内脂肪快速减少。当脂肪比例过低时，会影响体内雌激素水平，引起月经紊乱，甚至闭经，抑制卵巢排卵功能，容易导致卵巢早衰。而卵巢早衰也会加重月经紊乱，形成恶性循环。
3、规律睡眠
长时间通宵不睡容易导致内分泌失调，进而影响卵巢的正常运作、卵子的成熟与排卵。因此，保持生活规律，尽量避免熬夜，让身体能够调整到一个良好的状态。
4、调节情绪
情绪的波动会对内分泌系统产生影响。心境不佳会干扰促卵泡生成素和促黄体生成素的正常分泌，从而对排卵时间和卵泡成熟产生影响。所以，保持良好的情绪状态也是非常重要的。
5、尽量避免人流
当女性怀孕期间，体内的雌激素和黄体酮水平会提高。但若反复流产或中断妊娠，则会导致这两种激素迅速下降，引发月经不调、闭经和卵巢早衰等问题。
