兰州天伦不孕生殖医院技术好吗？备孕时都要做哪些准备？怀孕和生孩子不仅是女人一生中的一件大事，也是家庭中的一件大事。因此，怀孕的准备不仅要做好身体准备，还要做好心理和家庭准备。
1、孕前体检是必不可少的。
在计划怀孕前3-6个月，夫妻双方都要进行孕前体检。
孕前体检是优生优育和预防出生缺陷的关键检查。它不仅可以筛查可能导致流产和胎儿发育异常的疾病，还能针对遗传性疾病进行咨询和指导，对高龄女性进行生育力评估，减少不良妊娠结果的发生。准爸爸的健康状况也应该在怀孕前进行评估。
2、戒烟，调整作息
吸烟和酗酒会影响男性的精液质量。对妇女而言，吸烟和酗酒会增加怀孕的难度，并且可能增加流产、胎儿畸形和异位妊娠的风险。
备孕个月，夫妻戒烟戒酒很重要。同时，规律的工作和休息可以减少熬夜和过度疲劳，可以提高卵子和精子的质量。
3、口服叶酸，合理用药
叶酸，又称维他命B9，在胎儿生长发育过程中起着至关重要的作用。
女性在备孕前3个月，每天服用0.4-0.8mg叶酸片，直至怀孕第3个月。对有高危因素的女性，请咨询医生，选择适当的叶酸口服剂量。
备孕期间如果生病需要吃药，应该谨慎对待，请告诉医生有怀孕计划，在医生的指导下合理用药。
4、适当运动,“孕”力十足
兰州天伦不孕生殖医院技术好吗？备孕时都要做哪些准备？备孕的夫妇可以每天适度锻炼半小时到一小时。坚持锻炼不仅能保持健康，控制体重，还能提供健康活跃的精子和卵子。
5、调节情绪，轻松上阵
备孕期间，夫妻二人放松心态，可以学习一些关于备孕的知识，了解排卵日期，并保持适当的性生活频率。通过运动、音乐、沐浴、冥想等方式减轻压力，放松心情，以积极健康的态度进行备孕。
